トレーニングの基礎が1日で学べるセミナー!

2022年10月4日(火)に開催された基礎から学ぶウェイトトレーニングの模様です。このセミナーでは各種目のトレーニング方法はもちろん、ダンベルやバーベルの持ち方や正しい呼吸の仕方、ジムでのマナーといったベーシックな部分から、正しい筋トレ法とその指導法をご案内いたします。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2022年10月4日(火) 10:00~17:30
  • 会場:SAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:永島 一平

セミナー模様

 

 

▲器具の使い方や正しいフォーム、種目のバリエーションなど様々な基本を、実践しながら学びます。

 

▲バーベルやダンベルを用いたフリーウェイトの種目も、1人で行えるようになります。まずは正しいフォームをしっかり反復しましょう。

 

▲また自体重を使った懸垂、腹筋などその他沢山の種目を実践しました!ご受講いただきありがとうございました♪

※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

テキスト紹介

  

▲全身のウェイトトレーニングを分かりやすくまとめました。筋トレ初心者の方はもちろん、筋トレ上級者の方も意外と知らないような情報を得られるセミナーなので是非一度ご参加くださいませ。

今後のスケジュール

このセミナーは、運動指導者でなくても受講できますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

次回の基礎から学ぶウェイトトレーニングは12月に東京で開催いたします。詳細は下記をクリック!

SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
コチラをご覧ください。

関連記事