2021年1月5日(火)/ファンクショナルトレーニング ベーシックコース第33期(東京)

2021年1月5日(火)/ファンクショナルトレーニング ベーシックコース第33期(東京)

ファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる(取り戻す)包括的なトレーニングシステムです。高齢者や子どもに必要なトレーニングはマシンではありません。自分自身のカラダをどう動かすかです。このコースは指導者はもとより、アスリート、先生やコーチ、学生選手など、パフォーマンス向上を目的とする方向けの1日で資格取得可能なコースとなっています。

SAWAKI GYM ACADEMYファンクショナルトレーニングの特徴

  • ファンクショナルトレーニングをシンプルに1日で学ぶことができる
  • 指導者自身の体力向上に役立つ(筋力アップや柔軟性アップ)
  • レッスンですぐに使える最新プログラムを入手することができる

ファンクショナルトレーニング北見 ファンクショナルトレーニング北見

こんな方へオススメです

  • ファンクショナルトレーニングを体系的に学びたい運動指導者
  • ご自身のパフォーマンスアップに役立てたい一般の方
  • 治療家で、ファンクショナルトレーニングを導入したい方
  • 子ども/高齢者に対する運動指導者

講座日程

第33期 2021年1月5日(火) 東京

  • 時間 10:00~19:00(9:45受付)
  • 会場 SAWAKI GYM早稲田本店 新宿区早稲田鶴巻町110アークアイズB1階 地図
  • 定員 10名

*このコースは1日で完結するコースとなっています。
*フィットネスクラブや学校での出張開催も可能です(最小催行人数6名)。お問合せはコチラまで。

講師紹介

澤木一貴(SGAファンクショナルトレーニングディレクター/総監修)

澤木一貴

澤木より:ファンクショナルトレーニングは『正しい姿勢・動作をつくる包括的なトレーニング』です。アスリートはもとより、成長中の子どもやお年寄りの体力強化にも大変有効です。できるだけ分かりやすくお伝えしていきますので、是非私たちと一緒に楽しく動いて学びましょう。

永島一平(SGAファンクショナルトレーニング マスタートレーナー)

永島一平

永島より:私はトレーナーとして、お客様の動作を的確に、観察・分析・修正することができるようになったのはファンクショナルトレーニングを学んだお陰です。指導現場で実践している多くの事例をご紹介していきたいと思います。

持ち物

筆記用具・運動着・室内シューズ・水分補給用のお水・汗拭きタオル

※会場によって持ち物が異なる場合がございます。前日までに事前のご案内をメールにてお送りしますのでそちらをご確認くださいませ。

受講費用

39,800円(税込み)
*テキスト、DVD、Tシャツ、認定証、
すぐにレッスン(セッション)で使えるプログラム表付き
**2年以内の再受講は11,000円です

使用テキストの目次

第1章 ファンクショナルトレーニング概論

1-1 トレーニングの原則/ファンクショナルトレーニングの原則
1-2 メンタルと健康の3要素(運動・栄養・休養)
1-3 ファンクショナルトレーニングの運用方法

第2章 身体の基本~正しい姿勢とパワーポジション~

2-1 静的姿勢と動的姿勢の評価
2-2 ジョイントバイジョイント理論(モビリティとスタビリティ)
2-3 代償動作の修正と運動連鎖

第3章 足~まずは足を整えることから~

3-1 足部の解剖
3-2 体重移動の考察
3-3 下腿、足部のエクササイズ

第4章 体軸~体軸を整えて力を伝達させる~

4-1 呼吸と体軸
4-2 体軸の構成要素(臀部・胴部・肩甲部・頭部)
4-3 体軸を整えるエクササイズ

第5章 下肢~安全に力を発揮するために~

5-1 股関節、膝関節の解剖
5-2 2つの基本動作(下半身プッシュと股関節ヒンジ)
5-3 下半身のエクササイズ

第6章 ムーブメントプレパレーション~機能的な準備運動~

6-1 ダイナミックストレッチ(モビリティとスタビリティの最適化)
6-2 ムーブメントインテグレーション
6-3 ニューラルアクティベーション

第7章 ファンクショナルストレングス~動ける身体のための筋トレ

7-1 上半身 プッシュ/プル
7-2 下半身 プッシュ/プル
7-3 回旋 静的/動的

第8章 その他のファンクショナルトレーニングの構成要素

8-1 プライオメトリックス
8-2 ムーブメントスキル
8-3 ESD(エネルギー供給システム)
8-4 アニマルムーブメント
8-5 ペアトレーニング

第9章 リジェネレーション~適切な回復のために~

9-1 リジェネレーションテクニック
9-2 リジェネレーション活用法

付録 サンプルトレーニングセッション

1 テニス(横方向の動きの強化)
2 ランナー(基礎体力づくり)
*付録のDVDに対応

登録・更新に関わる連絡事項

1.コースの修了…受講者全員が終了として認められ、終了後は、「SAWAKI GYM ACADEMY(またはSGA)ファンクショナルトレーニング ベーシックコース 修了」の称号を名乗ることができる。*修了年の翌々年12月末日まで。

2.ライセンスの認定…コース修了者で所定の検定をクリアした者は「SAWAKI GYM ACADEMY(またはSGA)ファンクショナルトレーニング コーチ」の称号を名乗ることができる。
*修了年の翌々年12月末日まで。
*実際の指導に活かす場合は、「NESTA」「NSCA」「JATI」などの包括的トレーナー資格を有することを推奨します。

3.ライセンスの更新…コース修了の翌々年の12月末日までに更新講習または、更新パーソナルトレーニングを受講することにより、ライセンスを更新することができる。更新に関する詳しい情報・更新カリキュラムはコチラ

4.再受講制度…ファンクショナルトレーニング ベーシックコースはどんどん進化していきます。再受講は11,000円で受講できます。お申込みの際に再受講である旨と初回受講年日時をお知らせください。

受講者の声

  • 今まで何となくしか分かっていなかったファンクショナルトレーニングの全体像がよく理解できた。
  • 実技を交えた講座だったので、自分の動作の悪い点等が分かった所が良かった。
  • シンプルでわかりやすかった。
  • 実際にトレーニングをして動作修正してもらえてよかった。
  • お尻の強化の必要性を再確認した。
  • 具体的に分かりやすく、明日からクライアントのセッションに活かせる。

告知動画(Youtube 90秒)

過去の講習風景

過去の実績一覧はコチラのページにまとめてあります。是非ご覧くださいませ。

今後の開催スケジュール

今後の開催スケジュールは下のバナーをクリックしてください。

お申込み方法

コチラのお申し込みフォームへ、必要事項をご記入いただきお申し込みください。

できない場合はメールやお電話で承ります。
≪メールの場合≫
event@sawakigym.com へ以下の項目をご記入いただきお申し込みください。*メールはPCメール(gmailやyahooメールなど)からお願いします。携帯電話キャリア(ezweb、docomoなど)からでは届かないことがあります。

件名:<セミナー名>申し込み 〇月〇日
本文:(1)氏名/ふりがな (2)所属 (3)連絡先(電話/メール)⑷ご希望の支払い方法

≪お電話の場合≫
03-6265-9656 までお電話ください。留守電の場合はメッセージ(お客様のお名前・お電話番号)を残してください。


折り返し担当よりご連絡をさせていただきます。

②下記口座へ参加費をお振り込みください。
≪振込口座≫
三菱UFJ銀行
神田支店
普通預金 0215177
名義:株式会社SAWAKI GYM

≪キャンセルポリシー≫
・1週間前までは参加費の100%をご返金いたします。
・1週間~3日前までは参加費の50%をご返金いたします。
・前日・当日のキャンセルはご返金いたしかねます。
・ご返金時は手数料と致しまして500円を差し引かせていただきます。

③参加費用の入金確認メールはお出ししておりません。ご記帳をご確認ください。 ※参加お申し込みメール後、1週間ご入金がない場合はご連絡させていただきます。


お問合せ先

株式会社SAWAKI GYM ℡:03-6265-9656 またはお問い合わせフォームから↓↓↓


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