2024年4月3日（土）に開催された胸毛ニキが教えるBIG3を強くするトレーニングのセミナー模様です。今はブレイキングダウンで有名になった胸毛ニキですが、その昔、パワーリフティングで全日本2位になっている実力の持ち主。その模様をご覧ください。 目次 1 はじめに2 スクワット3 ベンチプレス4 デッドリフト5 トレーニングプラン はじめに BIG3とはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3つの … 続きを読む 【レポート】4/3（土）胸毛ニキが教えるBIG3セミナー