【終了】2022年6月7日/クイックリフトの実践

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クイックリフトの実践

6月7日(火)にクイックリフトの習得を目標としたセミナーを開催いたします。初めての方、興味はあったけど学べなかった方など、どなたでもご参加いただける内容となっております。

概要

クイックリフトはパワー向上のために効果的なエクササイズで、アスリートのトレーニングプログラムで多く取り入れられています。運動指導者として知っておきたいテクニックではありますが、学ぶ機会も少なく、独学での習得は難しいテクニックです。本セミナーでは、クイックリフトの基本テクニックであるスナッチ・クリーン・ジャークを実践・習得することと、それらのエクササイズのダンベルやケトルベルを使用したバリエーションを実践していきます。

学べる内容

  • スナッチ
  • クリーン
  • ジャーク
  • ダンベルやケトルベルなどのバリエーション

こんな方々におススメします

  • クイックリフトを取り入れたい指導者の方
  • クイックリフトを習得したい方
  • パフォーマンス向上を目指すアスリートの方
  • 興味がある方

日程

6月7日(火)14:00~17:00

会場

SAWAKI GYM早稲田本店

講師

永島 一平

一般の方からアスリートまで幅広くオールマイティにパーソナルトレーニングを実施。 日常生活や競技(マラソン、サッカー、ゴルフ、野球など)でのパフォーマンス向上のためのトレーニング指導を得意としている。 自身でウェイトリフティングに取り組んでおり、クイックリフト種目の指導も行っている。

受講費用

8,800円(税込)

定員

6名