東京開催 | SAWAKI GYM ACADEMY

2020年8月20日(木)／基礎から学ぶウェイトトレーニング

知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベル … Continue reading2020年8月20日(木)／基礎から学ぶウェイトトレーニング

2020年8月25日(火)／フレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会

フレックスクッションとは？相撲の股割りをヒントに開発された万能エクササイズ用クッション。その独特の形状は、骨盤の位置を最適化し、姿勢を改善します。ストレッチのみならず、筋トレ、ヨガ、ピラティスなど様々なエクササイズの補 … Continue reading2020年8月25日(火)／フレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会

2020年9月15日(火)／基礎から学ぶウェイトトレーニング

知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベル … Continue reading2020年9月15日(火)／基礎から学ぶウェイトトレーニング

2020年9月22日(火)／ファンクショナルトレーニングベーシックコース第30期（東京）

ファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる（取り戻す）包括的なトレーニングシステムです。高齢者や子どもに必要なトレーニングはマシンではありません。自分自身のカラダをどう動かすかです。 … Continue reading2020年9月22日(火)／ファンクショナルトレーニングベーシックコース第30期（東京）