2020年9月12日(土)/プライオメトリックス&ムーブメントスキル(大阪)

スポーツや日常生活の動作の質を高めたいのであれば、筋トレやストレッチだけでは足りません。このセミナーでは、プライオメトリックス(ジャンプ系や反動を使ったトレーニング)とムーブメントスキル(前後左右などにスムーズに動く能力 … Continue reading2020年9月12日(土)/プライオメトリックス&ムーブメントスキル(大阪)

2020年9月13日(日)/体幹トレーニング&回旋トレーニング(大阪)

テニス・ゴルフ・野球など、身体を捻るスポーツは特にローテーション(回旋)動作が重要です。このセミナーでは、自体重やツールを使い、体軸を整えつつ(ピラーストレングスづくり)、ダイナミックな回旋動作の習得ができる内容となって … Continue reading2020年9月13日(日)/体幹トレーニング&回旋トレーニング(大阪)

2020年11月15日(日)/ファンクショナルトレーニング ベーシックコース第32期(大阪)

ファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる(取り戻す)包括的なトレーニングシステムです。高齢者や子どもに必要なトレーニングはマシンではありません。自分自身のカラダをどう動かすかです。 … Continue reading2020年11月15日(日)/ファンクショナルトレーニング ベーシックコース第32期(大阪)

2020年11月16日(月)/基礎から学ぶウェイトトレーニング(大阪)

知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベル … Continue reading2020年11月16日(月)/基礎から学ぶウェイトトレーニング(大阪)