2020年2月9日(日)/ファンクショナルトレーニング ベーシックコース第27期(大阪)

ファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる(取り戻す)包括的なトレーニングシステムです。高齢者や子どもに必要なトレーニングはマシンではありません。自分自身のカラダをどう動かすかです。 … Continue reading2020年2月9日(日)/ファンクショナルトレーニング ベーシックコース第27期(大阪)

2020年2月10日(月)/基礎から学ぶウェイトトレーニング(大阪)

知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベル … Continue reading2020年2月10日(月)/基礎から学ぶウェイトトレーニング(大阪)

2020年7月11日・12日開催/基礎から学ぶ機能解剖学(大阪)

機能解剖学を専門学校で10年間教えてきた澤木一貴が、分かりやすく、楽しい講義を展開いたします。初心者から運動指導者まで、どなたでもご参加いただけます。 機能解剖学とは 私たちが体を動かそうと思った時、たとえば前に歩きだそ … Continue reading2020年7月11日・12日開催/基礎から学ぶ機能解剖学(大阪)

2020年9月12日(土)/身体評価 基礎セミナー(大阪)

パーソナルトレーニングをはじめ、運動指導では、一番最初にクライアントの身体の『評価』をする必要があります。このセミナーでは、問診や測定をスムーズに行い、明らかになった問題に対し対処できるようになることをゴールとしています … Continue reading2020年9月12日(土)/身体評価 基礎セミナー(大阪)

2020年9月12日(土)/プライオメトリックス&ムーブメントスキル(大阪)

スポーツや日常生活の動作の質を高めたいのであれば、筋トレやストレッチだけでは足りません。このセミナーでは、プライオメトリックス(ジャンプ系や反動を使ったトレーニング)とムーブメントスキル(前後左右などにスムーズに動く能力 … Continue reading2020年9月12日(土)/プライオメトリックス&ムーブメントスキル(大阪)

2020年9月13日(日)/自重&ペアトレーニング(大阪)

ペアトレーニングは、相手をウェイト代わりにしたり、意図的に負荷を掛けたり、動きをシンクロさせるなど、エクササイズごとに特徴が違うのがポイント。パートナーがどう体重を掛けてくるのか、どんなペースなのか、考えながら行うので神 … Continue reading2020年9月13日(日)/自重&ペアトレーニング(大阪)