2021年9月5日(日)/ファンクショナルトレーニング アドバンスコース 第5期(大阪)

動きのパフォーマンスを高めるためには、関節の動きを良くするだけではなく、目的に合わせたトレーニングを選択し、プログラムを作成していかなければなりません。このコースではプライオメトリックス・ムーブメントスキル・回旋トレーニ … Continue reading2021年9月5日(日)/ファンクショナルトレーニング アドバンスコース 第5期(大阪)

2021年9月6日(月)/基礎から学ぶウェイトトレーニング(大阪)

知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベル … Continue reading2021年9月6日(月)/基礎から学ぶウェイトトレーニング(大阪)