レポート
- 日時：2019年11月12日(火)10：00~18：00
- 会場：パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：永島 一平
11月12日(火)に開催された基礎から学ぶウェイトトレーニングの模様です。
このセミナーはウェイトトレーニングの基礎の『全て』が学べるセミナーです。
その模様をご覧ください。
セミナー模様
トレーニングメニュー紹介
リバースクランチ
仰向けに寝た姿勢からお尻を上に持ち上げる種目。お腹を鍛える。
メディシンボールチョップ／リフト
脚や体幹で身体を保持しながらボールを斜めに上げ下げする種目。体幹を鍛える。
テキスト紹介
今後のスケジュール
このセミナーは、運動指導者でなくても受講できますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
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