パーソナルトレーナーになるための養成コース

7月7日㈫～毎週火曜日、全4回のNESTAパーソナルトレーナー養成ゼミコースが開催されました。このコースではパーソナルトレーナーとして活動していくために必要な知識を学ぶことができ、NESTA‐PFT資格取得を目指す講座となっております。その模様をご覧ください。

ゼミの模様１日目

▲最初のコマはパーソナルトレーナーとパーソナルトレーニングのサービスについて。写真は1分間でテーマについて話をするエレベーターピッチというワークを行っています。

▲メイン講師の永島。運動生理学の講義をしています。運動生理学とは運動しているときに身体の中でどのような現象が起こっているかを学ぶ学問で、運動指導に携わるすべての人が知っておかねばならない知識です。

▲実技では基本的なウェイトトレーニング種目を実践していきました。ウェイトトレーニング指導はパーソナルトレーナーの運動指導でもメインとなる部分。我流のトレーニングではなく根拠に基づいた、正しいフォームを習得し、指導できるようにしていきます。

ゼミの模様２日目

▲最初は座学から。機能解剖学とバイオメカニクス、そしてストレッチの理論を行いました。これらは安全で効果的なレジスタンストレーニングやストレッチを指導していくうえで重要な知識です。

▲実技ではストレッチの項目で学ぶテクニックを実践。写真はSMFRというフォームローラーを使用したリリースのテクニックでウォームアップとして行うと効果的です。

▲受講者同士ペアになりパートナーストレッチを実践。パートナーストレッチとは二人一組で行うストレッチのテクニックで、クライアントからの要望も多く、パーソナルトレーナーには必須の技術です。

ゼミの模様３日目

▲座学では栄養学・特別な集団（生活習慣病や、妊婦、がんなどを患っている方々など）へのセッションについてと評価について。実技では評価の実践をした後にウェイトトレーニングの再確認と補助テクニックを行いました。

▲実際に補助を行っていきます。パーソナルトレーニングでは、お客様の安全確保に補助を行ったり、体に強い刺激を与えるために、補助を行うことがあります。パーソナルトレーナーにとっては重要な技術の一つです。

ゼミの模様４日目

▲座学でビジネスやプログラム設計を学んだあと、実際にプログラムを作成し、実際に受講者同士でトレーニング指導を実践。講師永島がチェックし、アドバイスしながら進行しました。

▲初めての指導に最初は戸惑いながらも、最後はきちんとした指導ができるようなるまで上達しました。

事前講習

▲テスト前の事前講習。ここで今まで習った内容をテキストに沿って、もう一度すべておさらいしていきます。

今後のNESTAゼミコース

今後もSAWAKI GYMでNESTAパーソナルトレーナー養成ゼミコースを開催してまいります。2021年春にはさらに深く学べるゼミコースも開催いたしますので、興味がある方はぜひ参加をご検討くださいませ。

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NESTAゼミコース2020年秋の澤木担当はコチラ

2021年～スペシャル版ゼミコース情報は次の通りです