2022年2月11日（金祝）に女性のボディメイクスペシャリストである豊島 香奈子さんのボディメイクセミナーを開催いたしました。今回は『誰もが振り向く美尻作り』がテーマです。2月18日(金)は誰もが振り向く美尻編のストリーム配信になります。どなたでもお申し込みいただけますのでお気軽にお問い合わせください。
概要
トレーニングを効果的に行う為には、ターゲットとなる部位へのトレーニングメニューの組み立てがとても大切です。原理原則に沿った基本に加え+aのトレーニング法を入れることで新たな刺激を入れることにも繋がり、また指導においてはバリエーションが増えることによりマンネリ化も防止でします。今回は女性目線で女性のクライアントの満足度が上がる声掛けやトレーニングメニューなどをお伝えいたします。
第2回目のテーマは誰もが振り向く美尻作り。なかなか普段から自分でチェックすることが難しいお尻。見えない部位は特に筋肉も意識しづらいものです。お尻の筋肉「臀筋群」には一番大きい大殿筋、その奥にある中殿筋。小殿筋、股関節付近を通る梨状筋などが挙げられます。お尻の筋肉を鍛えキレイなヒップを作る事は、姿勢改善等の健康へも繋がりますので殿筋群各筋肉を意識がしやすいメニュー構成でバランス良く鍛えるトレーニングを行います。
学べる内容
- 大殿筋や中殿筋といったお尻のトレーニング種目のバリエーション
- 女性のボディメイクに効果的なプログラムの構成
- 指導においてのティーチングテクニック
こんな方々におススメします
- トレーナーとして指導の幅を広げたい
- 自身のトレーニングのメニューを増やしたい
- ボディメイクに興味がある
セミナー日程
【ストリーム配信】2月18日（金）18:00～2月25日（金）18:00まで
＊資料は配信当日に、PDFデータにてメールでお送りいたします。
＊YouTubeにて配信いたします。当日の配信時間にURLをメールにてお送りいたします。
＊対面式にご参加の方もストリーム配信をご視聴いただけます。
講師
豊島 香奈子（とよしま かなこ）
女性らしい筋肉美を競うJPC ミズフィギュアジャパン4年連続優勝。
2014年には度々yahoo!!にて「藤原紀香似の美魔女の筋肉美」と、動画が再生ランキング1位になり
急上昇ワードにランクイン、メディアでも紹介されるなどして一躍話題に。2015年女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQの立ち上げ、運営をスタート。2021年CREBIQ社を退任。
現在はCRBIQをはじめとするフットネスクラブのアドバイザーやグループワーク、パーソナルトレーニング、医食同源プロジェクトスタートメンバーに参画、食や運動を通し健康を男女共に伝えていく活動を行う一方、日本初のプロテインマイスター資格認定の発行、ボディビルコンテスト、世界４大ミスコンの審査員など多方面にて活動中。トレーニングは選手育成から健康維持まで、ストレッチや筋膜リリースなど多岐にわたり指導可能。
◆一般社団法人日本プロテイン協会理事
◆プロテインマイスター
◆金子賢プロデュース夏が一番似合う男女を競うコンテスト『サマースタイルアワード』審査員
◆ミセスグローバルアース東京2021.ビューティートレーニング講師、審査員
◆江崎グリコパワープロダクションアドバイザリースタッフ
◆CREBIQアドバイザー
◆SAWAKIGYMアドバイザー
受講費用
ストリーム配信：5,500円（税込）
