2022年5月22日（日）にコンディショニングのスペシャリスト、倉持 江弥氏によるコンディショニングセミナーの最新シリーズ第2回目として『背中・腕のトレーニング効果を高めるコンディショニング』セミナーを開催いたしました。背中や腕のトレーニングで起きる痛みの原因や、肩甲骨へのアプローチ方法からテクニックまで細かく教えていただきました。セミナーの模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2022年5月22日(日)18:00～20:00
- 会場：SAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：倉持 江弥（くらもちこうや）
セミナー模様
▲前半は座学です。正しいトレーニング動作を理解するために、必要な解剖学を学びました。
▲ロウイング動作における代償の確認や、正しい肩甲骨のポジションを確認します。スタート時の姿勢で効き方が大きく変わります。
▲ベントオーバーの正しい作り方と、バーベルを引く位置などを細かく修正します。
▲脊柱と腹筋へのアプローチです。正しい位置にキープすることでトレーニング動作の安定性が上がり、トレーニング効果も高まります。
ストリーム配信
本セミナーは5月29日（日）にストリーム配信されます。参加できなかった方も動画でご視聴くださいませ。
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また今後のSAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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