もくじ
このワークショップについて
パフォーマンスアップのために行うウェイトトレーニングのテクニックを学ぶことができるワークショップです。
- 上半身のファンクショナルストレングストレーニング
- 下半身のファンクショナルストレングストレーニング
- 回旋エクササイズ
「筋肉ではなく動作を鍛える」というコンセプトで、各エクササイズを実践し習得していきます。
受講メリット
- 動きのパフォーマンスを高めるトレーニングのバリエーションを実践し体験できる。
- 通常のウェイトトレーニングとパフォーマンストレーニングの違いを知ることができる。
- 少人数制のため講師からフォームのアドバイスをもらえる。
学べる内容
- パフォーマンスアップのためのトレーニング理論
- 上半身のファンクショナルストレングストレーニング
- 下半身のファンクショナルストレングストレーニング
- 回旋エクササイズ
こんな方々におススメ
- パフォーマンスアップのためのトレーニングが知りたい運動指導者
- 現役のアスリート
- これから自身のトレーニングに取り入れていきたい方
- 興味がある方
日程及び会場
・日程：2023年3月28日（火）15:15～17:15
・会場：SAWAKI GYM 早稲田本店（所在地：東京都新宿区早稲田鶴巻町110 アークアイズB1F）
・定員：6名
・持ち物：室内シューズ・トレーニングウェア・水分補給用のお水
講師
永島一平（SAWAKI GYM パーソナルトレーナー）
一般の方からアスリートまで幅広くオールマイティにパーソナルトレーニングを実施。 日常生活や競技（マラソン、サッカー、ゴルフ、野球など）でのパフォーマンス向上のためのトレーニング指導を得意としている。 元プロキックボクサーでアスリートとしても活動した。
費用及び申込方法
受講費用
5,500円（税込）
- 同日開催の”初めてのクイックリフトワークショップ”もお申し込みいただくと2つで8,800円（税込）でご参加いただけます。
申込方法
下記リンクのお申し込みフォームより、”お申し込みセミナー”の「3/28(火)ファンクショナルストレングストレーニング」を選択してお送りください。同時申し込みご希望の場合は”ご質問等やその他、確認事項”の項目にご記入いただきお送りください。
