【リアル開催】東京3/28(火)ファンクショナルストレングストレーニング~パフォーマンスアップのためのウエイトトレーニング~

 

ファンクショナルストレングストレーニング

このワークショップについて

ファンクショナルトレーニング ベーシックコース第37期(東京)07

パフォーマンスアップのために行うウェイトトレーニングのテクニックを学ぶことができるワークショップです。

  • 上半身のファンクショナルストレングストレーニング
  • 下半身のファンクショナルストレングストレーニング
  • 回旋エクササイズ

「筋肉ではなく動作を鍛える」というコンセプトで、各エクササイズを実践し習得していきます。

受講メリット

  • 動きのパフォーマンスを高めるトレーニングのバリエーションを実践し体験できる。
  • 通常のウェイトトレーニングとパフォーマンストレーニングの違いを知ることができる。
  • 少人数制のため講師からフォームのアドバイスをもらえる。

ファンクショナルトレーニングの基礎が学べるファンクショナルトレーニングベーシックコース10

学べる内容

  • パフォーマンスアップのためのトレーニング理論
  • 上半身のファンクショナルストレングストレーニング
  • 下半身のファンクショナルストレングストレーニング
  • 回旋エクササイズ

こんな方々におススメ

  • パフォーマンスアップのためのトレーニングが知りたい運動指導者
  • 現役のアスリート
  • これから自身のトレーニングに取り入れていきたい方
  • 興味がある方

日程及び会場

・日程:2023年3月28日(火)15:15~17:15
・会場:SAWAKI GYM 早稲田本店(所在地:東京都新宿区早稲田鶴巻町110 アークアイズB1F)
・定員:6名
・持ち物:室内シューズ・トレーニングウェア・水分補給用のお水

講師

永島一平(SAWAKI GYM パーソナルトレーナー)

一般の方からアスリートまで幅広くオールマイティにパーソナルトレーニングを実施。 日常生活や競技(マラソン、サッカー、ゴルフ、野球など)でのパフォーマンス向上のためのトレーニング指導を得意としている。 元プロキックボクサーでアスリートとしても活動した。

費用及び申込方法

受講費用

5,500円(税込)

  • 同日開催の”初めてのクイックリフトワークショップ”もお申し込みいただくと2つで8,800円(税込)でご参加いただけます。

申込方法

下記リンクのお申し込みフォームより、”お申し込みセミナー”の「3/28(火)ファンクショナルストレングストレーニング」を選択してお送りください。同時申し込みご希望の場合は”ご質問等やその他、確認事項”の項目にご記入いただきお送りください。

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