2019/11/12 基礎から学ぶウェイトトレーニング

 

レポート

  • 日時:2019年11月12日(火)10:00~18:00
  • 会場:パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:永島 一平

11月12日(火)に開催された基礎から学ぶウェイトトレーニングの模様です。
このセミナーはウェイトトレーニングの基礎の『全て』が学べるセミナーです。
その模様をご覧ください。

セミナー模様

  

  

  

トレーニングメニュー紹介

リバースクランチ

  

仰向けに寝た姿勢からお尻を上に持ち上げる種目。お腹を鍛える。

メディシンボールチョップ/リフト

  

脚や体幹で身体を保持しながらボールを斜めに上げ下げする種目。体幹を鍛える。

テキスト紹介

  

今後のスケジュール

このセミナーは、運動指導者でなくても受講できますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

今後の開催スケジュールは下のバナーをクリックしてください。

基礎から学ぶウェイトトレーニング

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