講座内容 「体力をつけたいけど、何から始めればいいかわからない」「運動が続かない」そんな方に向けた、やさしい体力づくり講座です。 本講座では、澤木一貴の著書『体力おばけへの道』『体力おばけへの道 超ハードモード編』の内容をもとに、体力とは何かをわかりやすく解説しながら、日常生活の中で無理なく取り入れられる運動習慣をお伝えします。 実技では、自分の体重や椅子、タオルなどを使い、特別な器具がなくてもで […]
本講座の内容 パーソナルトレーニング現場で本当に必要なのは 「筋トレ種目の数」ではありません。 必要なのは “正しい出力パターンを再教育できる力”です。 本セミナーでは、 慢性痛改善・競技パフォーマンス向上に直結する 【ムーブメント（動作）再教育の理論と実技》 を、3日間に分けて徹底的に学びます。 単なるフォーム修正ではなく、 「なぜその動きになるのか」 「どこから出力させるのか」 を再構築します […]
フレックスクッションを使用することで、柔軟性に自信のない方でも、骨盤を自然な位置に保ちながら、快適にエクササイズを行うことができます。本講座では、フレックスクッションを活用したストレッチ、筋力トレーニング、骨盤調整エクササイズに加え、パートナーストレッチやペアトレーニングでの実践的な活用法についても詳しくご紹介します。 ◆日程：2026年4月19日（日）16:00～20:00◆会場：サワキジム早稲 […]
【澤木一貴より】久しぶりの倉持先生の沖縄セミナーです。これは貴重な機会です。 「コレクティブエクササイズ（Corrective Exercise）」は、日本語で「修正エクササイズ」や「改善運動」と訳されます。単なる筋トレやストレッチとは異なり、身体の代償動作（変なクセ）や筋肉のアンバランスを特定し、本来の正しい動き（機能）を取り戻すための体系的なアプローチを指します。 この機会にしっかりと学んでい […]
【澤木一貴推薦】私は『体力おばけへの道』の著者として、これまで体力の重要性を発信してきました。だからこそ、体力については人一倍関心があります。そんな私が西川先生との打ち合わせで「防災体力」という考え方を聞いたとき、正直はっとしました。 災害時に本当に必要なのは、逃げる力、耐える力、そして助けを呼ぶ力。実際に救助された方の多くは、救助要請を出せる体力があったという話も印象的でした。防災体力は、特別な […]
NSCA-CPT資格対策 オンライン完結・動画学習プログラム【2026年版】 ― 自分で学ぶことをサポートする、合格までの道筋 ― NSCA-CPT資格は、「内容が難しい」というよりも「何から、どう学べばいいかが分かりにくい」ことが、最大のハードルです。 本教材は、そんな悩みを抱える方のために設計しました。 本を読んでも頭に入らない 独学だとペースが乱れてしまう 勉強の順番に迷ってしまう こうした […]
『体力おばけへの道 超ハードモード編』の出版を記念して、ささやかながら出版記念パーティーを開催します。日頃から応援してくださっている皆さま、そして本をきっかけにご縁がつながった皆さまと、「ゆっくり話せる時間」を大切にした会にしたいと思っています。 当日は、堅苦しい雰囲気ではなく、飲んで・食べて・話して・笑って。サワキジムらしい“あたたかい場”をご一緒できたら嬉しいです。 お申し込み（チケット） お […]
『体力おばけへの道 超ハードモード編』の出版を記念して、ささやかながら出版記念パーティーを開催します。日頃から応援してくださっている皆さま、そして本をきっかけにご縁がつながった皆さまと、「ゆっくり話せる時間」を大切にした会にしたいと思っています。 当日は、堅苦しい雰囲気ではなく、飲んで・食べて・話して・笑って。サワキジムらしい“あたたかい場”をご一緒できたら嬉しいです。 お申し込み（チケット） お […]
「痩せたいのに老けたくない…」その願い、正しい栄養学で叶えましょう！ サワキジムアカデミーでは、管理栄養士・高杉保美先生による「ダイエットと老化防止のための基礎栄養学」セミナーを開催いたします。正しい栄養学の基礎を学び、脂肪燃焼と老化防止を叶える食生活へ！実践的アドバイス満載のセミナーです。2026年1月10日に収録したアーカイブ動画（2時間6分）です（34ページデータ資料付き）。 Ὅ […]
ドイツ生まれのフィットネスボードで、眠っていたカラダが目を覚ます。 しなる木の板で“体の軸”と“感覚”が目覚める。子どもから高齢者まで使える話題の「ダスブレット」を、正しく・楽しく・効果的に使いこなすための実践セミナーを開催します！筋トレでもヨガでもない、新しい“体の使い方”を体感してみませんか？ 独特の「しなり」が、あなたのバランス感覚・体幹力・動きの質を引き出します。 🧑&#x […]
SAWAKI GYM が提唱する「動ける身体作り」のメソッドを基に、最新のトレーニングツール「ダスブレット」を使用した特別レッスンを開催します。このレッスンでは、姿勢改善とヒップアップを中心に、日常生活で役立つ機能的な身体作りを目指します。「動ける身体作り」とは、見た目だけでなく、しなやかで強く、バランスの取れた身体を作ることを目的としたプログラムです。このメソッドとダスブレットの特性を組み合わせ […]
SAWAKI GYM が提唱する「動ける身体作り」のメソッドを基に、最新のトレーニングツール「ダスブレット」を使用した特別レッスンを開催します。このレッスンでは、姿勢改善とヒップアップを中心に、日常生活で役立つ機能的な身体作りを目指します。「動ける身体作り」とは、見た目だけでなく、しなやかで強く、バランスの取れた身体を作ることを目的としたプログラムです。このメソッドとダスブレットの特性を組み合わせ […]
ウォーキングは、もっとも身近で安全な運動のひとつ。本セミナーでは、そんな“当たり前の歩き”を見直し、疲れにくく、身体にやさしい歩行の本質を、評価と実技を通してわかりやすく学びます。 コンディショニングスペシャリスト倉持先生から、じっくり学ぶチャンスです！少人数で開催。ぜひ体感してください。 📝 入学手続きや会員登録などは一切不要で、どなたでも気軽に参加可能です！ 講師紹介：倉持 江 […]
ドイツ生まれのフィットネスボードで、眠っていたカラダが目を覚ます。 しなる木の板で“体の軸”と“感覚”が目覚める。子どもから高齢者まで使える話題の「ダスブレット」を、正しく・楽しく・効果的に使いこなすための実践セミナーを開催します！筋トレでもヨガでもない、新しい“体の使い方”を体感してみませんか？ 独特の「しなり」が、あなたのバランス感覚・体幹力・動きの質を引き出します。 🧑&#x […]
ドイツ生まれのフィットネスボードで、眠っていたカラダが目を覚ます。 しなる木の板で“体の軸”と“感覚”が目覚める。子どもから高齢者まで使える話題の「ダスブレット」を、正しく・楽しく・効果的に使いこなすための実践セミナーを開催します！筋トレでもヨガでもない、新しい“体の使い方”を体感してみませんか？ 独特の「しなり」が、あなたのバランス感覚・体幹力・動きの質を引き出します。 🧑&#x […]
