スクワット・ベンチプレス・デッドリフト──いわゆる「BIG3」の重量を伸ばしたい方、必見！
8月1日（木）、東京・高田馬場にて開催される本セミナーは、現役プロレスラー兼パーソナルトレーナーの八須拳太郎（通称：胸毛ニキ）が直接指導。フォーム改善や記録向上のテクニックを、実技を通じてじっくり学べるリアル限定イベントです。
🧑🏫 トレーナーだけでなく、一般の筋トレ愛好者や初心者の方も大歓迎！
📝 入学手続きや会員登録などは一切不要で、どなたでも気軽に参加可能です！
講師紹介：八須拳太郎（胸毛ニキ）
Kentaro Hachisu
プロレスラー／パーソナルトレーナー
全日本パワーリフティング選手権83kg級準優勝の実績を持ち、現在はプロレス界でも活躍中。SNSでは「胸毛ニキ」として親しまれ、わかりやすくユーモアを交えたトレーニング指導が人気です。
BIG3のベスト記録：
- スクワット：310kg
- ベンチプレス：202.5kg
- デッドリフト：270kg
セミナー概要
「筋トレをもっと効率よくやりたい」「フォームに不安がある」「自己流から脱却したい」そんな悩みを持つ方にピッタリな内容を、わかりやすく・実践的にレクチャーします。
日時
2024年8月1日（木）18:00〜21:00
会場
サワキジム高田馬場（WEBサイトこちら）
〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1丁目25-34 小川ビル102
※JR高田馬場駅から徒歩3分/東西線 高田馬場駅 「7番出口」から徒歩1分
定員
6名限定（先着順）
参加費
11,000円（税込）
前回の様子
セミナー内容（予定）
セミナーではBIG3それぞれの種目に対し、理論と実技の両面からアプローチします。
- フォームのチェックと改善（その場でフィードバック）
- 挙上重量を伸ばすためのテクニックと身体の使い方
- よくあるフォームの崩れや癖の修正方法
- 補助種目の考え方と、日々の練習計画への活かし方
- ケガを防ぎながらパフォーマンスを高めるコツ
- 質疑応答とフォーム指導タイム
座学→実技→質問・個別アドバイスの流れで、参加者一人ひとりにしっかり対応します。
こんな方におすすめ！
- BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）の重量を伸ばしたい
- パワーリフティングの基礎を学びたい
- ジムでのトレーニングに自信をつけたい
- プロにフォームを見てもらいたい
- 筋トレ初心者で「何から始めればいいのかわからない」
持ち物・注意点
- トレーニングができる服装（シューズ含む）
- 飲み物（会場内での水分補給OK）
- メモを取りたい方は筆記用具やノートも
※更衣室あり／室内トレーニングのため天候の心配なし
最後に：リアルセミナーだからできる“体感指導”
YouTubeやSNSでは得られない「直接指導」の価値を、ぜひ体感してください。
少人数制のため、ただの講義では終わらせません。一人ひとりに目を配り、あなたのフォームや課題に合わせてしっかり指導します。
筋トレ初心者も、これから記録を伸ばしたい中上級者も、
8月1日（木）は、胸毛ニキと一緒に“自己ベスト更新”を目指しましょう！
