もくじ
このワークショップについて
パワー向上のためのエクササイズである”クイックリフト種目”を実践していくワークショップです。クリーンやスナッチといったクイックリフト種目を正しく効率的に習得していきます。
- クイックリフトの効果・局面などの基礎知識
- ハングスナッチ
- ハングクリーン
クイックリフトを実践し、ご自身のトレーニングや指導で取り入れられるようになります。
受講メリット
- ハングスナッチやハングクリーンの分習方法が分かる。
⇒これにより指導に取り入れる際の手順を理解できる。 - 自身のトレーニングで実践できるようになる。
- 少人数制なので講師から直接フォームのアドバイスがもらえる。
学べる内容
- クイックリフトの基礎理論
- ハングスナッチ
- ハングクリーン
- ハイプルなどの補助エクササイズ
こんな方々におススメ
- クイックリフトを取り入れたい指導者の方
- クイックリフトを習得したい方
- パフォーマンス向上を目指すアスリートの方
- 興味がある方
日程及び会場
・日程：2023年3月28日（火）13:00～15:00
・会場：SAWAKI GYM早稲田本店（所在地：東京都新宿区早稲田鶴巻町110 アークアイズB1F）
・定員：6名
・持ち物：室内シューズ・トレーニングウェア・水分補給用のお水
講師
永島一平（SAWAKI GYM パーソナルトレーナー）
一般の方からアスリートまで幅広くオールマイティにパーソナルトレーニングを実施。 日常生活や競技（マラソン、サッカー、ゴルフ、野球など）でのパフォーマンス向上のためのトレーニング指導を得意としている。 元プロキックボクサーでアスリートとしても活動した。自身でウェイトリフティングに取り組んでおり、クイックリフト種目の指導も行っている。
費用・申込方法
受講費用
5,500円（税込）
- 同日開催の”ファンクショナルストレングストレーニングワークショップ”もお申し込みいただくと2つで8,800円（税込）でご参加いただけます。
申込方法
下記リンクのお申し込みフォームより、”お申し込みセミナー”の「3/28(火)初めてのクイックリフト」を選択してお送りください。同時申し込みご希望の場合は”ご質問等やその他、確認事項”の項目にご記入いただきお送りください。
