ランニングパフォーマンスを高める!ランナーに対するコンディショニングアプローチ

2021年10月24日(日)にランナーに対するコンディショニングアプローチセミナーを開催いたしました。足底筋膜炎、ランナー膝、臀部の痛みなどランニング障害が起きる原因を分析し、それぞれのコンディショニングアプローチを学びました。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2021年10月24日(日)18:00~20:00
  • 会場:SAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:倉持江弥(くらもちこうや)

セミナー模様

座学

 

▲走行時の足部の動きや骨の働きなどをを座学で学んでいきました。

実技

 

▲実技のパートでは姿勢を制御するための呼吸のトレーニングや、ROM(関節可動域)を改善するストレッチ、足部の機能改善のテーピングなどを行いました。またストリーム配信用の撮影をしながら実施しました。ご協力いただき、ありがとうございました。

ストリーム配信

10月31日(日)にストリーム配信を行います。この機会に是非ご視聴くださいませ♪
詳細はコチラをご覧ください。

今後のセミナー情報

SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
コチラをご覧ください。

関連記事