2020年4月18日(土)プライオメトリックス&ムーブメントスキル(沖縄)

スポーツや日常生活の動作の質を高めたいのであれば、筋トレやストレッチだけでは足りません。このセミナーでは、プライオメトリックス(ジャンプ系や反動を使ったトレーニング)とムーブメントスキル(前後左右などにスムーズに動く能力 … Continue reading2020年4月18日(土)プライオメトリックス&ムーブメントスキル(沖縄)

2020年4月19日(日)姿勢を整えるためのエクササイズの構築

姿勢を整えたいという方は多いですが、どの様なエクササイズをどの様なポイントに注意しながら行うかは十人十色で分かりにくいことも多いです。 体幹トレーニングが姿勢改善にとってよいと言われていますが、実際のところどの様な方にど … Continue reading2020年4月19日(日)姿勢を整えるためのエクササイズの構築