ウェイトコントロールの食事法

ウェイトコントロールの食事法01

2021年11月27日(土)ウェイトコントロールの食事法を開催いたしました。ウエイトコントロールでは様々なお客様の目的に合わせて、体質やライフスタイルから判断し、食事方法を提案することが大切です。今回はケトジェニックについて詳しく学んでいきました。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2021年11月27日(土)18:00~20:00
  • 会場:SAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:高杉 保美(たかすぎ ほみ)

セミナー模様

ウェイトコントロールの食事法02  ウェイトコントロールの食事法03

▲ケトジェニックについて詳しく学んでいきました。ケトジェニックは糖質を制限し、脂質をエネルギーに変えるダイエット法。短期的に痩せたい人もオススメのダイエット法です。

ウェイトコントロールの食事法04  ウェイトコントロールの食事法05

▲良質な脂質を摂取することも大切です。良質な脂質とはどんなものか、また身体に悪い脂質についても触れていきました。

ストリーム配信

12月4日(土)にストリーム配信を行います。この機会に是非ご視聴くださいませ♪
→詳細はコチラをご覧ください。

お知らせ

高杉 保美先生の2冊目の著書「ずるやせダイエット」が12/8に発売です。

ウェイトコントロールの食事法06

ウェイトコントロールの食事法07

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今後のセミナー情報

SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
コチラをご覧ください。

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