運動指導者としてクライアントの身体を整え、最適なパフォーマンスを引き出すためのコンディショニング技術を学びます。身体の評価方法を基礎から習得し、呼吸法、徒手技術、運動を活用した多角的なアプローチを実践的に身につけることができます。初心者から経験者まで、運動指導の幅を広げたい方や、クライアントに合わせたプログラムを提供したい方に最適なセミナーです。現場ですぐに役立つ知識とスキルを効率的に学べる内容と […]
フレックスクッションを使用することで、身体が硬いクライアントでも骨盤を自然な姿勢に保ちながら、快適にエクササイズを行うことが可能になります。本講座では、フレックスクッションを活用したストレッチ、筋力トレーニング、骨盤調整エクササイズに加え、パートナーストレッチやペアトレーニングでの応用方法も解説します。 ◆日程：2025年2月10日（月）18:00～22：00◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX […]
フレックスクッションをより良く使いこなすための講習会「フレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング4Hour」が開催、大手フィットネスクラブで働くSさんが参加されました。 骨盤にアプローチ フレックスクッションは骨盤の位置をニュートラル（姿勢正しく安全できれいな位置）に誘導する優れたアイテムです。理論を学んだあと、約4時間に渡り様々なエクササイズを講師が紹介。 骨盤についての学習 講師の澤 […]
ベンチプレス、ラットプルダウン、ショルダープレスなどの上半身トレーニングを適切に行うためのコンディショニング方法を学習します。上半身のトレーニングにおいて最も重要なポイントは、肩の動きを良くすることです。そのためには、肩甲骨や胸郭の動きが大きく影響します。下半身とは異なり、上半身は非荷重の関節であるため、いかに安定させるかが難しい部分です。代償動作を見極め、一つ一つの動きを適切に促すことはもちろん […]
スクワット、デッドリフト、ランジなどの下半身トレーニングに必要なコンディショニング方法を学習します。下半身のトレーニングは、エラー動作が怪我につながることが多いため、正しいフォームを習得することが非常に重要です。しかし、関節の可動域や誤った動きのパターンが影響し、フォームの改善が難しい場合があります。例えば、ニーイントゥアウトが発生している際に「膝を外に向けて」と指導することがありますが、単にフォ […]
ベンチプレス、ラットプルダウン、ショルダープレスなどの上半身トレーニングを適切に行うためのコンディショニング方法を学習します。上半身のトレーニングにおいて最も重要なポイントは、肩の動きを良くすることです。そのためには、肩甲骨や胸郭の動きが大きく影響します。下半身とは異なり、上半身は非荷重の関節であるため、いかに安定させるかが難しい部分です。代償動作を見極め、一つ一つの動きを適切に促すことはもちろん […]
スクワット、デッドリフト、ランジなどの下半身トレーニングに必要なコンディショニング方法を学習します。下半身のトレーニングは、エラー動作が怪我につながることが多いため、正しいフォームを習得することが非常に重要です。しかし、関節の可動域や誤った動きのパターンが影響し、フォームの改善が難しい場合があります。例えば、ニーイントゥアウトが発生している際に「膝を外に向けて」と指導することがありますが、単にフォ […]
2024年8月4日（日）、股関節の機能性向上を目指すファンクショナルトレーニングセミナーを開催しました。「ケツを制する者は世界を制す」という言葉通り、股関節はスポーツパフォーマンスの向上に欠かせない重要な関節です。また、スポーツのみならず、日常生活においてもこの関節がしっかり機能することで、より高いパフォーマンスを発揮できます。本講座では、股関節の可動性、安定性、筋力、パワーなどを向上させるための […]
トレーナーがクライアントのコンディションを整えるための知識と技術を基礎からお伝えします。クライアントの情報を正しく引き出し、適切な身体評価を行う方法を学びます。その上で、徒手によるアプローチ、運動を用いたアプローチ、パートナーの補助を用いたアプローチのそれぞれのメリットとデメリットを理解し、最適なコンディショニングプログラムを提供できるようになることを目標としています。 ◆日程：2024年9月16 […]
5月12日(日)に開催されたフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会の内容をご紹介します。フレックスクッションは相撲の股割りをヒントに開発されたクッションで、骨盤を立てやすく、正しい姿勢でストレッチ、筋力トレーニングができます。定期的に講習会を開催していますので、気になる方は是非講習会を受けてみてください。 ▲講習会、最初のエクササイズは相撲の四股からスタート。四股はお尻や大腿部 […]
日常の歩行は体に大きな影響を与えます。崩れた歩行は体への負担を増やし、状態が悪くなれば歩行も悪化します。この講座では歩行のメカニズムを分析し、評価方法を学習します。歩行が崩れている原因を探り、修正のためのコンディショニングアプローチまでを動画で習得していきます。 ◆受講費用：11,250円（税込）◆動画ソフト：Vimeo ※お申し込みは℡・メールでも承ります。℡：03-6265-9656 mail […]
日常の歩行は体に大きな影響を与えます。崩れた歩行は体への負担を増やし、状態が悪くなれば歩行も悪化します。この講座では歩行のメカニズムを分析し、評価方法を学習します。歩行が崩れている原因を探り、修正のためのコンディショニングアプローチまで習得していきます。 ◆日程：2024年7月21日（日）18：00～21：00◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX アクセス◆講師：倉持 江弥（コンディショニングスペ […]
4月7日（日）に行われたマタニティトレーナー養成講座の内容をご紹介します。この講座では、妊娠中の方への運動指導法や妊娠に関する知識、プログラムの作成方法、そしてトレーニングのポイントについて学習します。1日を通じて妊婦さんへの運動指導について学習し、それを習得していく講座です。講座修了後は、妊婦さんに対してトレーニング指導を行うことができるようになります。 ※次回は6月16日（日）開催です。今後の […]
3月9日（土）10日（日）23日（土）に開催されたストレッチトレーナー養成講座の模様をお届けいたします。本物の知識と技術が習得できるだけでなく、営業術までを習得し、プロのストレッチトレーナーとして生きていくためのノウハウを習得できる講座です。今回の講座の模様をお届けいたします。 今後の開催予定は下記のリンクをご覧ください。 ▲ストレッチ理論に関する座学です。ここでは単なるテクニックだけでなく、体の […]
本格的なストレッチトレーナーになるためのプログラムです。技術だけでなく、営業術や修了後のサポートも含まれており、これまでにない特別な内容となっています。 ◆日程：2024年9月7日（土）・14（土）・21（土）10：00～17：00◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX アクセス◆講師：磯崎 良太／サポート：澤木一貴◆受講費用：248,000円（税込）◆定員：6名 ※お申し込みは℡・メールでも承りま […]
