50種類のトレーニングを学べる基礎から学ぶウェイトトレーニング

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2021年2月2日(火)に開催された基礎から学ぶウェイトトレーニングの模様です。このセミナーはウェイトトレーニングの基礎の『全て』が学べるセミナーです。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2021年2月2日(火)10:00~18:00
  • 会場:パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:永島 一平

セミナー模様

エクササイズ紹介:スクワット

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▲正しいスクワットのやり方、指導法を意外と知らない方も多いのではないでしょうか。このセミナーでは基礎の部分を徹底的に学んでいき、基礎をマスターしていただきます。

エクササイズ紹介:ラテラルレイズ

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▲三角筋を鍛える種目。真横ではなく、やや前に上げることで三角筋にしっかりと刺激を与えることができる。

ご参加いただき、ありがとうございました。

※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

テキスト紹介

  

▲全身のウェイトトレーニングを分かりやすくまとめました。筋トレ初心者の方はもちろん、筋トレ上級者の方も意外と知らないような情報を得られるセミナーなので是非一度ご参加くださいませ。

今後のスケジュール

このセミナーは、運動指導者でなくても受講できますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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