なぜ呼吸のトレーニングが大切なのか?~呼吸の仕組みと改善のためのエクササイズ~

なぜ呼吸のトレーニングが大切なのか?~呼吸の仕組みと改善のためのエクササイズ~00

2021年4月17日(土)なぜ呼吸のトレーニングが大切なのか?~呼吸の仕組みと改善のためのエクササイズ~を開催いたしました。このセミナーでは”呼吸”の仕組みを理解し、”呼吸”の改善のためのアプローチ法などを荻島先生から教えていただきました。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2021年4月17日(土)18:00~20:00
  • 会場:SAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:荻島 悠平(理学療法士)

セミナー模様

座学

なぜ呼吸のトレーニングが大切なのか?~呼吸の仕組みと改善のためのエクササイズ~01  なぜ呼吸のトレーニングが大切なのか?~呼吸の仕組みと改善のためのエクササイズ~02

▲効率の良い呼吸や呼吸の種類、鼻呼吸の必要性などを学んでいきました。

実技

脊柱の可動性向上エクササイズ

なぜ呼吸のトレーニングが大切なのか?~呼吸の仕組みと改善のためのエクササイズ~03

▲首を丸めたまま骨盤の前後傾を行い、脊柱の可動性を向上させていきます。

脊柱の可動性向上エクササイズ04  脊柱の可動性向上エクササイズ05

▲腰痛予防に最適なエクササイズもご紹介いただきました。1カ月継続すると腰痛が治るようです♪継続は力なり!

ストリーム配信

4月24日(土)にストリーム配信を行います。この機会に是非ご視聴くださいませ♪
詳細はコチラをご覧ください。

今後のセミナー情報

SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
コチラをご覧ください。

関連記事