6月26日（日）に開催の倉持 江弥氏による『トレーニング効果を高めるコンディショニングアプローチ～下半身のトレーニング編～』のストリーム配信です。7月3日（日）より1週間、視聴期間内は何度でもご視聴いただけます。下半身のトレーニング効果を高めるコンディショニングアプローチを動画で学びませんか。 概要 スクワットやカーフレイズといった下半身のプッシュ系種目では足裏でしっかり地面を捉えて押す感覚が求め […]
ファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる（取り戻す）包括的なトレーニングシステムです。高齢者や子どもに必要なトレーニングはマシンではありません。自分自身のカラダをどう動かすかです。このコースは指導者はもとより、アスリート、先生やコーチ、学生選手など、パフォーマンス向上を目的とする方向けの1日で資格取得可能なコースとなっています。 SAWAKI GYM ACA […]
動きのパフォーマンスを高めるためには、関節の動きを良くするだけではなく、目的に合わせたトレーニングを選択し、プログラムを作成していかなければなりません。このコースではプライオメトリックス・ムーブメントスキル・回旋トレーニング・ペアトレーニングといった、パフォーマンスアップに効果的なトレーニングプログラムを1日で学ぶことができます。 SAWAKI GYM ACADEMYファンクショナルトレーニングの […]
7月16日(土)にSAWAKI GYM早稲田本店にて、ボディメイクセミナーを開催いたします。トレーニング未経験・初心者の方や、初めての減量にチャレンジする方、またコンテスト出場を目標にトレーニングを行っている方など、どなたでもご参加いただける講座です。 概要 これからトレーニングを始めたい、また「ボディメイク」に興味はあるが、何から始めればいいのか分からないといった悩みを持つ方は多いと思います。本 […]
『痛み』に対してパーソナルトレーナーやインストラクターといった運動指導者はどのように対応できるのでしょうか？高齢化する社会において痛みに対するアプローチは必要不可欠です。またボディメイクやダイエット指導においても痛みを放置してはいけません。今回SAWAKI GYM ACADEMYでおなじみの理学療法士・宮澤俊介先生完全監修のもと、包括的なメディカルトレーナーの養成講座を構築しました。 講座日程 D […]
荻島悠平氏による運動生理学セミナーです。本セミナーを受講いただくことで、運動生理学の知識をご自身のトレーニングや、運動指導の現場で活用できるようになります。第1回目は脳と神経について仕組み、運動時の筋との関りなどを学んでいきましょう。8月28日（日）18:00～本セミナーのストリーム配信も行いますので全国どこからでも受講可能です。詳細は下記のリンクをご覧ください。 [kanren id=7466] […]
フレックスクッションとは？ 相撲の股割りをヒントに開発された万能エクササイズ用クッション。その独特の形状は、骨盤の位置を最適化し、姿勢を改善します。ストレッチのみならず、筋トレ、ヨガ、ピラティスなど様々なエクササイズの補助器具として、今大人気のアイテムです。 日程 2022年8月23日(火)19：00～22：00 会場 パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM 東京都新宿区早稲田鶴巻町1 […]
知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベルの持ち方や、正しい呼吸の仕方、ジムでのマナーといった、超ベーシックな部分から、正しい筋トレ法とその指導法をご案内いたします。 こんな方にオススメです 筋トレを基礎から学んでみたい方 […]
荻島悠平氏による運動生理学セミナーです。本セミナーを受講いただくことで、運動生理学の知識をご自身のトレーニングや、運動指導の現場で活用できるようになります。第2回目は筋と骨格の役割や構造について。9月25日（日）18:00～本セミナーのストリーム配信も行いますので全国どこからでも受講可能です。詳細は下記のリンクをご覧ください。 [kanren id=7472] 概要 「筋肉が大好き！」「筋肉をもっ […]
9月19日（月祝）に沖縄北谷で、高齢者トレーニング指導セミナーを開催いたします。高齢者の方への適切なトレーニング指導の方法を学びませんか。1週間後には本セミナーをストリーム配信いたします。詳細は下記リンクをご覧ください。 [kanren id=7881] 概要 高齢になるほど体力の個人差が広がってきます。高齢者トレーニング指導に長く関わってきた澤木は、健康寿命が長い人において4つの重要なポイントが […]
荻島悠平氏による運動生理学セミナーのストリーム配信です。本セミナーを受講いただくことで、運動生理学の知識をご自身のトレーニングや、運動指導の現場で活用できるようになります。第2回目は筋と骨格の役割や構造についてです。詳細は下記のご案内をご覧ください。 概要 「筋肉が大好き！」「筋肉をもっと深く知りたい！」という方は是非ご受講ください。筋骨格系の構造から筋線維のタイプ、それらの機能的特徴など、筋肉の […]
『痛み』に対してパーソナルトレーナーやインストラクターといった運動指導者はどのように対応できるのでしょうか？高齢化する社会において痛みに対するアプローチは必要不可欠です。またボディメイクやダイエット指導においても痛みを放置してはいけません。SAWAKI GYM ACADEMYでおなじみの理学療法士・宮澤俊介先生完全監修のもと、包括的なメディカルトレーナーの養成講座を構築しました。 講座日程 Day […]
9月19日に開催された、高齢者トレーニング指導セミナーのストリーム配信です。高齢者の方への適切なトレーニング指導の方法を動画で学びませんか。 概要 高齢になるほど体力の個人差が広がってきます。高齢者トレーニング指導に長く関わってきた澤木は、健康寿命が長い人において4つの重要なポイントがあると分析しています。さてその４つとは？高齢者の特徴を学ぶとともに、実際の運動指導の方法と無理なく安全に行えるエク […]
知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベルの持ち方や、正しい呼吸の仕方、ジムでのマナーといった、超ベーシックな部分から、正しい筋トレ法とその指導法をご案内いたします。 こんな方にオススメです 筋トレを基礎から学んでみたい方 […]
サプリメントと栄養のスペシャリストである、多胡島 伸佳氏の新しいセミナーシリーズの第1回目です。今回のテーマは「バルクアップ」。効果的・効率的に行うためのサプリメントの摂取方法について学びませんか。本セミナーは1週間後にストリーム配信されます。詳細は下記リンクをご覧ください。 [kanren id=7836] 概要 単純にたくさん食べれば体重が増え、その分動けば筋肉がつくと思っていませんか？実際に […]
