スクワット、デッドリフト、ランジなどの下半身トレーニングに必要なコンディショニング方法を学習します。下半身のトレーニングは、エラー動作が怪我につながることが多いため、正しいフォームを習得することが非常に重要です。しかし、関節の可動域や誤った動きのパターンが影響し、フォームの改善が難しい場合があります。例えば、ニーイントゥアウトが発生している際に「膝を外に向けて」と指導することがありますが、単にフォームを意識するだけでは解決しません。本講座では、フォームのエラーパターンが生じる原因を明らかにし、それに対する効果的なコンディショニング方法を動画で習得します。
◆配信日程：2024年11月24日（日）18：00～
◆配信ソフト：Vimeo
◆受講費用：11,250円（税込）※配信前の予約は10％OFFの10,125円！
※上半身トレーニングのコンディショニングのオンライン講座とセット割引有！こちら
※お申し込みは℡・メールでも承ります。℡：03-6265-9656 mail：event@sawakigym.com
※セミナーのキャンセルポリシー
本講座の内容
- スクワット、デッドリフト、ランジ、サイドランジ、カーフレイズの適切なフォーム
- 目的に合わせたフォームの違い
- 性別や骨格による違い
- 動作のエラーパターン
- それぞれの関節を緩めるアプローチ
- 使えていない筋肉を使えるようにするアクティベーションアプローチ
本講座の受講メリット
- 下半身トレーニングに関する最新のコンディショニング方法やエラー動作を理解することで、専門的な指導力を高めることができます。
- エラー動作や怪我のリスクを把握することで、クライアントに対してより安全で効果的なトレーニングを提供できるようになります。
- 知識と技術の向上により、クライアントのトレーニング成果を最大化し、信頼関係を深めることができます。
受講レベルと対象
難易度・専門性：初～中級
講師紹介
倉持江弥 Koya Kuramochi
コンディショニングスペシャリスト
2003年と2004年にアメリカのプロフットボールチームにアシスタントトレーナーとして帯同。その後、日本では大学・社会人のアメフトチームのトレーニングコーチのほか、パーソナルトレーナーとしてプロのアスリートから小学生、80代まで幅広くトレーニング指導をする。2011年6月、東京都府中市にストレッチ＆コンディショニングめんてなをオープン。スポーツの現場で使われるコンディショニング方法を元に、ケガなくスポーツを続けられる体作りを指導している。また、トレーナーを対象としたバイオメカニクスセミナーやスキンストレッチセミナーで育成に力を入れている。
役職/資格
富士アスレチック＆ビジネス専門学校アスレチックトレーナー学科卒業
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科バイオメカニクス専攻修了
スキンストレッチ®︎スペシャリスト
専門競技：アメフト、野球
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