ファンクショナルトレーニングは、筋肉の増強だけでなく、動作の質の向上に焦点を当てたトレーニングです。これにより、日常生活やスポーツで必要な動作を効率的に行う土台を築くことができます。このコースでは、基礎理論からトレーニングの実践、プログラムの作成までを学習し、ファンクショナルトレーニングの基礎を1日で習得することを目指します。 ◆日程：2024年7月30日（火）9：00～18：00◆会場：サワキジ […]
股関節は全方向に動く臼状関節ですが、硬さが偏るとその機能が低下し、腰痛や膝痛を引き起こす可能性があります。このワークショップでは、股関節の可動性、安定性、筋力、爆発力を高める多数のエクササイズを紹介します。参加者の方々は自身のトレーニングに、また運動指導者の方はご指導に活かせる内容にまとめていますので、ぜひご活用ください。※撮影可能 ◆日程：2024年8月4日（土）16：15～17：45◆会場：サ […]
股関節の痛みによく見られる症状として、股関節前面の詰まり感や痛み、股関節の開かない制限や痛みが挙げられます。これらの原因を明確にし、どのようにトレーニングに取り組むかを評価します。また、変形性股関節症に対する人工股関節の増加についても触れ、その考え方や進め方についても説明します。 ◆日程：2024年8月4日（日）13：00～16：00◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX アクセス◆講師：宮澤 俊介 […]
4月14日（日）に開催された四十肩・五十肩へのコンディショニングセミナーの内容をご紹介します。肩の痛みでお悩みの方々に対するアプローチ方法や、肩の基本的な構造から評価・コンディショニングまでのテクニックについて、コンディショニングスペシャリストの倉持江弥氏が解説しました。肩の痛みを抱えるクライアントを持つ方には、非常に役立つ情報です。 ※本セミナーはアーカイブ視聴として4/21（日）より販売いたし […]
4月7日（日）に行われたマタニティトレーナー養成講座の内容をご紹介します。この講座では、妊娠中の方への運動指導法や妊娠に関する知識、プログラムの作成方法、そしてトレーニングのポイントについて学習します。1日を通じて妊婦さんへの運動指導について学習し、それを習得していく講座です。講座修了後は、妊婦さんに対してトレーニング指導を行うことができるようになります。 ※次回は6月16日（日）開催です。今後の […]
妊娠中の身体変化や安全なトレーニング手法に焦点を当て、適切なトレーニングプログラムを学習します。体調変化や運動時の留意点、母親と赤ちゃんの健康を考慮したトレーニング方法を習得し、適切なエクササイズ選択や妊娠による影響を考慮したアドバイスを提供できるようになります。 ◆日程：2024年6月16日（日）9：00～14：00◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX アクセス◆講師：中村 和也（産前産後専門ト […]
2024年4月3日（土）に開催された胸毛ニキが教えるBIG3を強くするトレーニングのセミナー模様です。今はブレイキングダウンで有名になった胸毛ニキですが、その昔、パワーリフティングで全日本2位になっている実力の持ち主。その模様をご覧ください。 はじめに BIG3とはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3つの種目のことです。トレーニングにおいてこのBIG3は避けて通れない種目であり、効果が絶大で […]
3月9日（土）10日（日）23日（土）に開催されたストレッチトレーナー養成講座の模様をお届けいたします。本物の知識と技術が習得できるだけでなく、営業術までを習得し、プロのストレッチトレーナーとして生きていくためのノウハウを習得できる講座です。今回の講座の模様をお届けいたします。 今後の開催予定は下記のリンクをご覧ください。 ▲ストレッチ理論に関する座学です。ここでは単なるテクニックだけでなく、体の […]
本格的なストレッチトレーナーになるためのプログラムです。技術だけでなく、営業術や修了後のサポートも含まれており、これまでにない特別な内容となっています。 ◆日程：2024年9月7日（土）・14（土）・21（土）10：00～17：00◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX アクセス◆講師：磯崎 良太／サポート：澤木一貴◆受講費用：248,000円（税込）◆定員：6名 ※お申し込みは℡・メールでも承りま […]
2024年3月16日（土）と17日（日）にメディカルトレーナー養成講座が開催されました。この講座では、姿勢、腰、膝、肩など全身の主要部位の構造を理解し、評価・改善エクササイズやトレーニングの考え方を学ぶことができます。受講者からは、「トレーニングの考え方が変わった！」、「もっと学びたい！」、「自分の指導を見直していきたい！」という感想が寄せられました。 この講座にご参加いただくと、今後のトレーニン […]
2024年3月3日（日）に開催された「反り腰の評価とコンディショニング」セミナーのレポートです。講師はコンディショニングスペシャリストの倉持江弥氏で、反り腰の評価方法やコンディショニングエクササイズについて解説されました。講座で行った内容は下記の通りです。 講座の模様をご覧ください。 ▲まず最初に、反り腰の状態については、座学で重力、筋肉、関節の構造などに触れ、MRI画像なども交えながら詳細に説明 […]
2024年2月12日（月）に開催されたフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会 4HOURの模様をお届けいたします。本講習会は下記のような内容でお届けしました。 ▲フレックスクッションや骨盤の解剖学など、座学で理論やツールの特徴を理解します。これらの知識を基にすることで、より効果的に活用できます。 ▲フレックスクッションを使って行うストレッチです。このポーズを取ることで、股関節の […]
2024年2月4日（火）に開催された足の機能を高めるコンディショニングセミナーの模様です。本セミナーは下記のような内容を学習していきました。 本講座の内容を録画・編集したアーカイブ視聴は2月11日（日）より販売を開始いたします。お申し込みは下記リンクをご覧くださいませ。 ※お得なアーカイブ視聴3回セットのお申し込みはこちら ▲足のコンディショニングに入る前に、座学で構造と機能について学習していきま […]
2024年1月30日（火）に開催されたクイックリフトセミナーの模様をお伝えいたします。今回のセミナーでは下記の内容を学習していきました。 セミナーの模様をご覧ください。 ▲ハングスナッチは、バーベルを一気に頭上へ挙げる種目で、柔軟性やバーの軌道などを意識することが重要です。段階的に習得し、最後にスナッチへとつなげていきました。 ▲パワークリーンを実践している様子です。クリーンはスナッチと異なり、バ […]
2024年1月13日（土）に開催されたHIITで脳と体のパフォーマンスを高めるセミナーの模様をお伝えいたします。今回のセミナーの内容は下記のとおりです。 本セミナーの模様は1月27日（土）よりアーカイブ視聴として販売されます。動画でHIITの理論を学習できますので興味のある方は下記リンクをご覧ください。 ▲前半は座学で、講師の多胡島氏がHIIT（高強度インターバルトレーニング）について、理論、科学 […]
