2021年10月30日(土)体作りに必要な基礎栄養学を開催いたしました。ダイエット、アンチエイジング、メンタルヘルスにおいても、トレーニングの効果を最大限に活かすのも、適切な栄養を摂取することが必要不可欠です。今回は栄養学の大切さと、知っておきたい基礎的な５大栄養素の働き、過剰や欠乏、摂取の仕方などを教えていただきました。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2021年10月30(土)18:00～20:00
- 会場：SAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：高杉 保美（たかすぎ ほみ）
セミナー模様
▲糖質の種類やたんぱく質の種類など、体を作るうえで大切な栄養素を詳しくお話しいただきました。
▲良質な脂質とはどんなものか、また摂取の方法を教えていただきました。
ストリーム配信
11月6日(土)にストリーム配信を行います。この機会に是非ご視聴くださいませ♪
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今後のセミナー情報
SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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