Category: セミナー
2020年8月20日(木)／基礎から学ぶウェイトトレーニング
知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベル … Continue reading2020年8月20日(木)／基礎から学ぶウェイトトレーニング
2020年8月25日(火)／フレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会
フレックスクッションとは？ 相撲の股割りをヒントに開発された万能エクササイズ用クッション。その独特の形状は、骨盤の位置を最適化し、姿勢を改善します。ストレッチのみならず、筋トレ、ヨガ、ピラティスなど様々なエクササイズの補 … Continue reading2020年8月25日(火)／フレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会
2020年8月29日(土)／身体評価 基礎セミナー(沖縄)
パーソナルトレーニングをはじめ、運動指導では、一番最初にクライアントの身体の『評価』をする必要があります。このセミナーでは、問診や測定をスムーズに行い、明らかになった問題に対し対処できるようになることをゴールとしています … Continue reading2020年8月29日(土)／身体評価 基礎セミナー(沖縄)
2020年8月29日(土)／プライオメトリックス＆ムーブメントスキル(沖縄)
スポーツや日常生活の動作の質を高めたいのであれば、筋トレやストレッチだけでは足りません。このセミナーでは、プライオメトリックス（ジャンプ系や反動を使ったトレーニング）とムーブメントスキル（前後左右などにスムーズに動く能力 … Continue reading2020年8月29日(土)／プライオメトリックス＆ムーブメントスキル(沖縄)
2020年8月30日(日)／自重＆ペアトレーニング(沖縄)
ペアトレーニングは、相手をウェイト代わりにしたり、意図的に負荷を掛けたり、動きをシンクロさせるなど、エクササイズごとに特徴が違うのがポイント。パートナーがどう体重を掛けてくるのか、どんなペースなのか、考えながら行うので神 … Continue reading2020年8月30日(日)／自重＆ペアトレーニング(沖縄)
2020年8月30日(日)体幹トレーニング＆回旋トレーニング(沖縄)
テニス・ゴルフ・野球など、身体を捻るスポーツは特にローテーション（回旋）動作が重要です。このセミナーでは、自体重やツールを使い、体軸を整えつつ（ピラーストレングスづくり）、ダイナミックな回旋動作の習得ができる内容となって … Continue reading2020年8月30日(日)体幹トレーニング＆回旋トレーニング(沖縄)
