2020年2月11日/基礎から学ぶスポーツ障害(東京)

怪我に関する知識は知っておいて損はありません。スポーツや日常生活で起こる外傷や障害を、部位ごとに分かりやすく学んでいくことができる講座です。 スポーツ外傷と障害とは スポーツや日常生活につきものなのが怪我。怪我は、急性期 … Continue reading2020年2月11日/基礎から学ぶスポーツ障害(東京)

2020年2月16日(日)/女子力アップワークショップ第2弾『ジュエリークリーニング』

女子力アップワークショップ第2弾決定!毎日身に着けているジュエリーのクリーニングをして、輝きを増してみませんか? ジュエリークリーニング 毎日の生活の中で汚れたり輝きが鈍くなってしまっているジュエリー・・・お手入れは、美 … Continue reading2020年2月16日(日)/女子力アップワークショップ第2弾『ジュエリークリーニング』

2020年2月16日(日)/自重&ペアトレーニング

ペアトレーニングは、相手をウェイト代わりにしたり、意図的に負荷を掛けたり、動きをシンクロさせるなど、エクササイズごとに特徴が違うのがポイント。パートナーがどう体重を掛けてくるのか、どんなペースなのか、考えながら行うので神 … Continue reading2020年2月16日(日)/自重&ペアトレーニング

2020年2月18日(火)/基礎から学ぶウェイトトレーニング

知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベル … Continue reading2020年2月18日(火)/基礎から学ぶウェイトトレーニング

2020年2月23日(日) 体幹トレーニング&回旋トレーニング

テニス・ゴルフ・野球など、身体を捻るスポーツは特にローテーション(回旋)動作が重要です。このセミナーでは、自体重やツールを使い、体幹を整えつつ、ダイナミックな回旋動作の習得ができる内容となっています。 こんな方々へオスス … Continue reading2020年2月23日(日) 体幹トレーニング&回旋トレーニング

2020年3月2日(月)/フレックスクッション・ストレッチ&コンディショニング講習会~沖縄~

フレックスクッションとは? 相撲の股割りをヒントに開発された万能エクササイズ用クッション。その独特の形状は、骨盤の位置を最適化し、姿勢を改善します。ストレッチのみならず、筋トレ、ヨガ、ピラティスなど様々なエクササイズの補 … Continue reading2020年3月2日(月)/フレックスクッション・ストレッチ&コンディショニング講習会~沖縄~