2019/12/10 フレックスクッション・ストレッチ&コンディショニング講習会

2019/12/10 フレックスクッション・ストレッチ&コンディショニング講習会

レポート

  • 日時:2019年12月10日㈫ 14:00~17:00
  • 会場:パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM
  • 講師:澤木一貴(フレックスクッションSCマスタートレーナー)、山下三輝(フレックスクッションSCマスタートレーナー)

12月10日(火)SAWAKI GYM早稲田本店で行われたフレックスクッション・ストレッチ&コンディショニング講習会の模様です。この講習会ではフレックスクッションの基本の使い方、また応用の使い方を学ぶことができます。その模様をご覧ください。

講習会模様

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フレックスクッションを使ったエクササイズ紹介

サイドレッグリフト

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足を上げ『中殿筋』を鍛える種目。フレックスクッションを使うことで上肢を安定させ、効果的に中殿筋を鍛えることができる。

ラットプルダウン

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広背筋を鍛える種目。フレックスクッションを使うことで胸が張り、背中に効果的に刺激を与えることができる。

今後のセミナー情報

次回のフレックスクッション・ストレッチ&コンディショニング講習会は2020年4月29日(水)に開催。

詳細はコチラをご覧ください。

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