BIG3の挙上重量を伸ばす方法

BIG3の挙上重量を伸ばす方法01

2020年3月19日(木)にプライベートパーソナル高田馬場店にてBIG3上達のコツ~重量をあげるポイント大全集~セミナーを開催しました。このセミナーはパワーリフターの八須トレーナーからBIG3を伸ばすためのポイント、フォームを教えてもらえるセミナーとなっています。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2020年3月19日(木)18:00~21:00
  • 会場:プライベートパーソナルSAWAKI GYM 高田馬場店(所在地)東京都新宿区高田馬場1丁目25-34 小川ビル102
  • 講師:八須 拳太郎

セミナー模様

BIG3の挙上重量を伸ばす方法02

▲最初はスクワットの重量をあげるためのコツを学んでいきます。60キロを軽々と。スクワットは体幹部を安定させることが大切。呼吸のやり方も学べます。

BIG3の挙上重量を伸ばす方法03

▲デッドリフト100キロ。デッドリフトは身体にバーを引き寄せ続けることが大切です。立ち上がったときはおしりを締めること!

BIG3の挙上重量を伸ばす方法04

ご参加いただきありがとうございました。

今後のセミナー情報

次回BIG3セミナーは2020年5月21日(木)開催です。
詳細はコチラをご覧ください。

2020年BIG3セミナー日程は
コチラをご覧ください。

SAWAKI GYM ACADEMY セミナー日程は
コチラをご覧ください。

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