パフォーマンスを上げるプライオメトリックス&ムーブメントスキル

パフォーマンスを上げるプライオメトリックス&ムーブメントスキル01

2020年9月12日(土)大阪にてプライオメトリックス&ムーブメントスキルセミナーを開催いたしました。このセミナーはプライオメトリックス(ジャンプ系や反動を使ったトレーニング)とムーブメントスキル(前後左右などにスムーズに動く能力)の両方の基礎をしっかり学べ、すぐに実践に活かせます。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2020年9月12日(土)15:00~17:30
  • 会場:PRAIA 法円坂スタジオ
  • 講師:澤木 一貴

セミナー模様

パフォーマンスを上げるプライオメトリックス&ムーブメントスキル01

▲プライオメトリックスを行う際はカーフなどの筋肉をしっかり解すことが大切です。この写真ではカーフを動かしながら伸ばしています。

パフォーマンスを上げるプライオメトリックス&ムーブメントスキル02  パフォーマンスを上げるプライオメトリックス&ムーブメントスキル03

▲プライオメトリックスといえばジャンプ動作が思い浮かぶ人が多いかもしれませんが、実は日常動作などもプライオメトリックスに属するのです。全ての人に行ってほしいトレーニングがプライオメトリックスなのです。

パフォーマンスを上げるプライオメトリックス&ムーブメントスキル04  パフォーマンスを上げるプライオメトリックス&ムーブメントスキル05

▲動きの質を高めるトレーニングカテゴリーをムーブメントスキルといいます。ここではウォールドリルなどのトレーニングを行い、沢山動いていただきました。

ご参加ありがとうございました!!

※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

今後のセミナー情報

次回のプライオメトリックス&ムーブメントスキルセミナーは10月6日(火)東京にて開催です。
詳細はコチラをご覧ください。

SAWAKI GYMACADEMYのセミナー日程は
コチラをご覧ください。

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