正しい姿勢で動けるようになるファンクショナルトレーニングベーシックコース

正しい姿勢で動けるようになるファンクショナルトレーニングベーシックコース00

2020年11月15日(日)にファンクショナルトレーニング ベーシックコース第32期を大阪で開催いたしました。ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる(取り戻す)包括的なトレーニングシステムです。この講習会はトレーナーの方はもちろん、一般の方でも受講可能です。正しい身体の使い方を学びましょう。講習会模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2020年11月15日(日)10:00~19:00
  • 会場:スタジオルーズフィット
  • 講師:澤木一貴

講習会模様

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▲この講習会はファンクショナルトレーニングの基礎を一日で学べる講習会となっています。

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▲座学だけでなく、実技も盛りだくさん。頭と身体で動作を理解していきます。

エクササイズ紹介:ワールドグレイテストストレッチ

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▲世界でもっとも偉大なストレッチ。全身の様々な筋肉を解せるため、運動前に行うとよいでしょう。

エクササイズ紹介:バンドローテーション

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▲バンドを使ったローテーションエクササイズ。股関節、体幹、肩甲帯のダイナミックな動きができるとより強い力を発揮できます。

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ご参加いただき、ありがとうございました。

※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

今後のセミナー情報

2020年のファンクショナルトレーニングベーシックコースの日程は
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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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