【新年一発目】ファンクショナルトレーニングをわかりやすく学べる講習会

【新年一発目】ファンクショナルトレーニングをわかりやすく学べる講習会00

新年一発目、2021年1月5日(火)にファンクショナルトレーニング ベーシックコースを開催いたしました。ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる(取り戻す)包括的なトレーニングシステムです。この講習会はトレーナーの方はもちろん、一般の方でも受講可能です。正しい身体の使い方を学びましょう。講習会模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2021年1月5日(火)10:00~19:00
  • 会場:SAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:澤木一貴/永島一平

講習会模様

【新年一発目】ファンクショナルトレーニングをわかりやすく学べる講習会01

▲この講習会はファンクショナルトレーニングの基礎を一日で学べる講習会となっています。

【新年一発目】ファンクショナルトレーニングをわかりやすく学べる講習会02

▲座学だけでなく、実技も盛りだくさんの講習会です。頭だけでなく、実際に身体を動かして学んでいきます。

エクササイズ紹介:MBリーチバック

【新年一発目】ファンクショナルトレーニングをわかりやすく学べる講習会03

▲MB(ミニバンド)を使ったトレーニング。ミニバンドを使うことで臀部を効率よく鍛えることができます。

エクササイズ紹介:1L-1Hロウ

【新年一発目】ファンクショナルトレーニングをわかりやすく学べる講習会04

▲片足、片手で行うローイング。バランスをとりながらダンベル(ケトルベル)を引かなければならないため大変難しい。上級者向けのエクササイズ。

【新年一発目】ファンクショナルトレーニングをわかりやすく学べる講習会05  

ご参加いただき、ありがとうございました。

※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

今後のセミナー情報

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