【大阪開催】ファンクショナルトレーニングアドバンスコース

【大阪開催】ファンクショナルトレーニングアドバンスコース00

2021年9月5日(日)にファンクショナルトレーニング アドバンスコース(第5期)を開催いたしました。ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる(取り戻す)包括的なトレーニングシステムです。この講習会はプライオメトリックス・ムーブメントスキル・回旋トレーニング・ペアトレーニングといった、パフォーマンスアップに効果的なトレーニングプログラムを1日で学べるコースです。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2021年9月5日(日)9:00~18:00
  • 会場:スタジオルーズフィット
  • 講師:澤木一貴

アドバンスコース模様

パワーポジション

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▲パワーポジションは「もっとも力が出やすい構え」で動きやすい準備姿勢の事をいいます。 スポーツの場合、その競技特性によってスタンスやしゃがむ深さが変わります。フィットネスや日常生活のパフォーマンスアップを望むなら腰幅で姿勢を作るとよいでしょう。

ムーブメントスキル

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▲ムーブメントスキルを上げるためのラダーを使用したトレーニング。ラダートレーニングはコーディネーション能力を向上するためのトレーニングに用いられます。

※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

今後のセミナー情報

今後のファンクショナルトレーニングアドバンスコースの日程は
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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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