体作りに必要な基礎栄養学

2021年10月30日(土)体作りに必要な基礎栄養学を開催いたしました。ダイエット、アンチエイジング、メンタルヘルスにおいても、トレーニングの効果を最大限に活かすのも、適切な栄養を摂取することが必要不可欠です。今回は栄養学の大切さと、知っておきたい基礎的な5大栄養素の働き、過剰や欠乏、摂取の仕方などを教えていただきました。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2021年10月30(土)18:00~20:00
  • 会場:SAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:高杉 保美(たかすぎ ほみ)

セミナー模様

体作りに必要な基礎栄養学01  体作りに必要な基礎栄養学02

▲糖質の種類やたんぱく質の種類など、体を作るうえで大切な栄養素を詳しくお話しいただきました。

体作りに必要な基礎栄養学03  体作りに必要な基礎栄養学04

良質な脂質とはどんなものか、また摂取の方法を教えていただきました。

ストリーム配信

11月6日(土)にストリーム配信を行います。この機会に是非ご視聴くださいませ♪
詳細はコチラをご覧ください。

今後のセミナー情報

SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
コチラをご覧ください。

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