筋トレの基礎を1日で学ぶ!ウェイトトレーニングセミナー

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2022年9月13日(火)に開催された基礎から学ぶウェイトトレーニングの模様です。このセミナーでは各種目のトレーニング方法はもちろん、ダンベルやバーベルの持ち方や正しい呼吸の仕方、ジムでのマナーといったベーシックな部分から、正しい筋トレ法とその指導法をご案内いたします。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2022年9月13日(火) 10:00~18:00
  • 会場:SAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:永島 一平

セミナー模様

 

▲正しい体の使い方を知っておくと、トレーニング効果がとても高くなります。座学を交えながらしっかり理解します。

 

 

▲トレーニング前のウォームアップや、ダンベル・バーベルの操作、フォームのポイントなど、1つ1つ細かくチェックします。呼吸や姿勢も重要なポイントとなります。

 

▲またツールを使ったトレーニングのバリエーションなど、沢山の種目を実践しました!ご受講いただきありがとうございました♪

※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

テキスト紹介

  

▲全身のウェイトトレーニングを分かりやすくまとめました。筋トレ初心者の方はもちろん、筋トレ上級者の方も意外と知らないような情報を得られるセミナーなので是非一度ご参加くださいませ。

今後のスケジュール

このセミナーは、運動指導者でなくても受講できますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

次回の基礎から学ぶウェイトトレーニングは12月に東京で開催いたします。詳細は下記をクリック!

SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
コチラをご覧ください。

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