自分の体重を使ったトレーニングは自宅でもできて経済的！
10月21日（火）、東京・高田馬場にて開催される本セミナーは、現役プロレスラー兼パーソナルトレーナーの八須拳太郎（通称：胸毛ニキ）が直接指導。部位別に自重トレーニングの正しいやり方をレクチャーしますので、後日自宅でもできます。動画の撮影も可能ですので胸毛ニキ式トレーニングをお持ち帰りください♪
🧑🏫 トレーナーだけでなく、一般の筋トレ愛好者や初心者の方も大歓迎！
📝 入学手続きや会員登録などは一切不要で、どなたでも気軽に参加可能です！
講師紹介：八須拳太郎（胸毛ニキ）
Kentaro Hachisu
プロレスラー／パーソナルトレーナー
全日本パワーリフティング選手権83kg級準優勝の実績を持ち、現在はプロレス界でも活躍中。SNSでは「胸毛ニキ」として親しまれ、わかりやすくユーモアを交えたトレーニング指導が人気です。
保有資格：
- NSCA CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会）認定パーソナルトレーナー
- NESTA PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定パーソナルフィットネストレーナー
- タイ古式マッサージ資格 他多数
セミナー概要
日時
2025年10月21日（火）18:00〜20:00
会場
サワキジム高田馬場（WEBサイトこちら）
〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1丁目25-34 小川ビル102
※JR高田馬場駅から徒歩3分/東西線 高田馬場駅 「7番出口」から徒歩1分
定員
6名限定（先着順）
参加費
9,900円（税込）
セミナー内容
自分の体重を利用した「自重トレーニング」はたくさんの種目があります。その一つをプロレスラー／パーソナルトレーナーである八須拳太郎が丁寧にレクチャーいたします。当日は動画の撮影も可能ですので、後日自宅での自主トレにご活用ください。※一部道具や、パートナーの力を使ったエクササイズも登場します。
- 目的別自重トレーニング
- フォームのチェックと改善（その場でフィードバック）
- よくあるフォームの崩れや癖の修正方法
- 日々の練習計画への活かし方
- 質疑応答とフォーム指導タイム
主なエクササイズ…スクワット、スプリットスクワット、プッシュアップ、ライオンプッシュアップ、プランク、クランチ、ワールドグレイテストストレッチ etc.
実技中心＆個別アドバイスの流れで、参加者一人ひとりにしっかり対応します。
こんな方におすすめ！
- 自宅でトレーニングをやりたい
- 自重トレーニングを知りたい
- ジムでのトレーニングに自信をつけたい
- プロにフォームを見てもらいたい
- 筋トレ初心者で「何から始めればいいのかわからない」
持ち物・注意点
- トレーニングができる服装（シューズ含む）
- 飲み物（会場内での水分補給OK）
- メモを取りたい方は筆記用具やノートも
最後に：リアルセミナーだからできる“体感指導”
YouTubeやSNSでは得られない「直接指導」の価値を、ぜひ体感してください。
少人数制のため、ただの講義では終わらせません。一人ひとりに目を配り、あなたのフォームや課題に合わせてしっかり指導します。
筋トレ初心者も、これから記録を伸ばしたい中上級者も、
10月21日（火）は、胸毛ニキと一緒にトレーニングしましょう！
※お申し込みは℡・メールでも承ります。℡：03-6265-9656 mail：event@sawakigym.com
※セミナーのキャンセルポリシー
