【リアル講座】東京9/19（火）基礎から学ぶウェイトトレーニング

本セミナーはウェイトトレーニングに特化したプログラムです。各種目の実施方法、ダンベルやバーベルの持ち方、正しい呼吸法、ジムでのマナーまで。正確なトレーニングテクニックと指導法をご紹介します。

◆日程：9月19日（火）9:00～17：00（受付開始…8:45～）
◆会場：SAWAKI GYM早稲田本店　アクセス
◆講師：永島一平（SAWAKI GYMチーフトレーナー）
◆受講費用：19,800円（税込）
＊再受講は11,000円（税込）お申込みはevent@sawakigym.comまでメールにてお送りください。

本セミナーの概要

ウェイトトレーニングは、重量（ウェイト）を使用して行うトレーニング方法で、ダンベル、バーベル、ケトルベル、マシン、ケーブルなどの様々な器具を利用します。効果を最大限引き出すためには、正しい形で行うことが非常に重要です。

自己流のウェイトトレーニングでは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけてしまう可能性があります。このプログラムでは、各種目の正しい実施方法を始めとして、ダンベルやバーベルの持ち方、正しい呼吸法、ジムでのマナーなどの基本的な要素を詳しく学ぶことができます。

このセミナーを通じて、身体を壊すリスクを回避しながら、効果的なウェイトトレーニングを実践するためのスキルを身につけましょう。

本セミナー受講メリット

• トレーニングの知識と技術を習得し、クライアントに対してより効果的な指導を行うことができるようになります。
• 正しい形でトレーニングを指導できるようになることで、クライアントのケガのリスクを低減し安全なトレーニングを提供できるようになります。
• トレーニングの基礎を学ぶことで、クライアントのニーズに最適なプログラムを組み立てることができるようになります。
• 正しいトレーニングを学ぶことで自信で取り組んでいるトレーニングをより効果的、かつ安全に実施できるようになります。
  

受講レベルと対象

一般の方から、運動指導者まで受講いただけます。
難易度・専門性：初～中級

• ウェイトトレーニングの正しい実施方法や指導法を学びたいパーソナルトレーナーの方
• グループレッスンなどでトレーニングの指導を行っているフィットネスインストラクターの方
• 自己流トレーニングを改善したい方
• 興味がある方
  
  

講師紹介

永島一平　Ippei Nagashima