概要
ウェイトトレーニングは、重量（ウェイト）を使用して行うトレーニング方法で、ダンベル、バーベル、ケトルベル、マシン、ケーブルなどの様々な器具を利用します。効果を最大限引き出すためには、正しい形で行うことが非常に重要です。
自己流のウェイトトレーニングでは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけてしまう可能性があります。本セミナーでは、各種目の正しい実施方法を始めとして、ダンベルやバーベルの持ち方、正しい呼吸法、ジムでのマナーなどの基本的な要素を詳しく事が学習することができます。
受講メリット
- クライアントに対して安全・効果的なトレーニング指導を行うことができるようになります。
- 自身で取り組んでいるトレーニングをより効果的、かつ安全に実施できるようになります。
- ウェイトトレーニング種目の細かいポイントを理解し、トレーニングの質を高めることができます。
今後開催のスケジュール
受講レベル
難易度・専門性：初～中級
講師
永島一平 Ippei Nagashima
SAWAKI GYM所属パーソナルトレーナー
SAWAKI GYM ACADEMY講師
パーソナルトレーナー／セミナー講師として活動。月間120本のパーソナルトレーニングを担当する他、NPOフードマネジメント協会が主催するヘルシー＆ビューティーフードアドバイザー2級、3級講座講師として活動。同業者へのパーソナルトレーニングなども担当している。きめ細かい指導ができることに、同業者からの信頼も厚い。
一般の方からアスリートまで幅広くオールマイティにパーソナルトレーニングを実施。 日常生活や競技（マラソン、サッカー、ゴルフ、野球など）でのパフォーマンス向上のためのトレーニング指導を得意としている。 元プロキックボクサーでアスリートとしても活動した