一日でパートナーストレッチを学べる基礎から学ぶパートナーストレッチ

一日でパートナーストレッチを学べる基礎から学ぶパートナーストレッチ00

2021年4月3日(土)に東京にて基礎から学ぶパートナーストレッチを開催いたしました。このセミナーは現役プロフットサル選手であり、様々な場で活躍している磯崎先生からパートナーストレッチのやり方を学べるセミナーとなっています。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2021年4月3日(土)12:00~20:30
  • 会場:プライベートスタジオSAWAKI GYM
  • 講師:磯崎良太

セミナーの模様

一日でパートナーストレッチを学べる基礎から学ぶパートナーストレッチ01

▲パートナーストレッチの効果や行う際のポイントを冒頭で学びます。パートナーストレッチの効果は関節の可動域を作ることや痛みの軽減、ポイントは解剖学を理解すること、タッチを意識するなど様々なものがあります。

パートナーストレッチ紹介:下腿三頭筋(ヒラメ筋)

一日でパートナーストレッチを学べる基礎から学ぶパートナーストレッチ02

▲足関節を背屈、股関節を屈曲させ、ヒラメ筋をストレッチします♪

パートナーストレッチ紹介:ハムストリングス(OLR)

一日でパートナーストレッチを学べる基礎から学ぶパートナーストレッチ03

▲股関節を外転屈曲させて行う、ハムストリングスのストレッチ。一気に伸ばすのではなく徐々に伸ばすようにしましょう。

一日でパートナーストレッチを学べる基礎から学ぶパートナーストレッチ04

▲メモをとりながら約8時間みっちり学んでいただきました。

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※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

今後のセミナー情報

基礎から学ぶパートナーストレッチセミナー日程は
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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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