【名古屋開催!】ファンクショナルトレーニングアドバンスコース

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2021年6月26日(土)にファンクショナルトレーニング アドバンスコース(第4期)を名古屋で開催いたしました。ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる(取り戻す)包括的なトレーニングシステムです。この講習会はプライオメトリックス・ムーブメントスキル・回旋トレーニング・ペアトレーニングといった、パフォーマンスアップに効果的なトレーニングプログラムを1日で学べるコースです。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2021年6月26日(土)10:00~19:00
  • 会場:松原コミュニティセンター
  • 講師:澤木一貴

アドバンスコース模様

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▲前半はファンクショナルトレーニングの運用方法やプログラムの作成の方法、パワーポジションの作り方などをご紹介させていただきました。

プライオメトリックス

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▲プライオメトリックスとは素早くかつパワフルな運動 で神経、筋系を鍛えて、筋力×スピード=パワーを強化するトレーニングです 。この日は雨が降っていなかったので外で実施。注目を浴びていました♪

ムーブメントスキル

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▲ムーブメントスキルを上げるためのトレーニング。バンドやラダーを使って身体を動かしました♪

回旋エクササイズ

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▲バンドを使った回旋トレーニング。身体を安定させながら行うことが大切です!

ペアトレーニング

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▲ファイヤーマンズキャリ―スクワット!パートナーを重りとして利用することで、器具がなくても効率よく鍛えることができます!

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※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

今後のセミナー情報

今後のファンクショナルトレーニングアドバンスコースの日程は
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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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