ファンクショナルトレーニング アドバンスコース 第6期(東京)

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2021年11月16日(火)にファンクショナルトレーニング アドバンスコース(第6期)を開催いたしました。ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる(取り戻す)包括的なトレーニングシステムです。この講習会はプライオメトリックス・ムーブメントスキル・回旋トレーニング・ペアトレーニングといった、パフォーマンスアップに効果的なトレーニングプログラムを1日で学べるコースです。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2021年11月16日(火)10:00~18:00
  • 会場:SAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:澤木一貴/永島一平

アドバンスコース模様

プライオメトリックス

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▲プライオメトリックスとは素早くかつパワフルな運動 で神経、筋系を鍛えて、筋力×スピード=パワーを強化するトレーニングです 。

ムーブメントスキル

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▲ラダーはムーブメントスキルを上げるためのトレーニング。素早い動きで行うことが大切です。

回旋エクササイズ

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▲メディシンボールを使った回旋トレーニング。身体を安定させてボールを投げていきます。

※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

今後のセミナー情報

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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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