【沖縄開催】フレックスクッション ストレッチ&コンディショニング講習会

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2022年4月24日(日)にSAWAKI GYM沖縄北谷で行われたフレックスクッション・ストレッチ&コンディショニング講習会の模様です。この講習会ではフレックスクッションの基本の使い方、また応用の使い方を学ぶことができます。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2022年4月24日(日)14:00~17:00
  • 会場:SAWAKI GYM沖縄北谷
  • 講師:澤木一貴(フレックスクッションSCマスタートレーナー)、山下三輝(フレックスクッションSCマスタートレーナー)

講習会模様

 

▲フレックスクッションは相撲の股割りをヒントに開発された、万能エクササイズクッションです!ウォームアップでは、相撲の”四股”を踏みました。

 

▲体軸を整えるエクササイズから様々なストレッチまで、フレックスクッションには沢山の活用方法があります。

フレックスクッションを使ったエクササイズ紹介

フレックスクッション プローンレッグカール

▲フレックスクッションを2つ組み合わせ、その上でレッグカールを行う。パートナーが徒手で抵抗をかけ、負荷が抜けないよう注意して行う。

オリジナルエクササイズ

 

▲フレックスクッションを使ったオリジナルのエクササイズを考案し、指導実習も行いました。

※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

今後のセミナー日程

次回のフレックスクッション講習会は8月に東京で開催いたします。

SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
コチラをご覧ください。

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