下半身のトレーニング効果を高めるコンディショニングアプローチ

2022年6月26日(日)にコンディショニングのスペシャリスト、倉持 江弥氏によるコンディショニングセミナーの最新シリーズ第3弾として『下半身のトレーニング効果を高めるコンディショニング』セミナーを開催いたしました。股関節や膝関節に起きる痛みの原因や、足首へのアプローチ方法など沢山のテクニックを教えていただきました。セミナーの模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2022年6月26日(日)18:00~20:00
  • 会場:SAWAKI GYM早稲田本店
  • 講師:倉持 江弥(くらもちこうや)

セミナー模様

 

▲前半は座学です。基本的な解剖学の知識や、正しく体を使うためのポイントを学びました。

 

▲股関節や足首のROMをあげるためのアプローチを学びました。トレーニング前のコンディショニングによって、トレーニング効果も高くなります。

 

 

▲正しい軸の作り方や、足裏でしっかり地面をとらえて押す感覚をトレーニングしました。重心をコントロールし、正しいトレーニング効果を得ましょう!

ストリーム配信

本セミナーは7月3日(日)にストリーム配信されます。参加できなかった方も動画でご視聴くださいませ。
詳細はこちらをご覧ください。

また今後のSAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
コチラをご覧ください。

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