レポート
- 日時：2019年11月2日(土)10:00~19:00
- 会場：Pilates Studio Shimauma
- 講師：澤木 一貴（SGAファンクショナルトレーニングディレクター／総監修）
京都で初開催のファンクショナルトレーニングベーシックコース（第23期）の模様です。このコースは一日かけてファンクショナルトレーニングの基礎を学ぶことができます。今回は会場が京都御所の近くということで、アウトドアエクササイズも実施しました。
セミナーの模様（スタジオ内）
セミナーの模様（アウトドア）
種目紹介◆バンドを使ったロウイング
ダンベルがなくてもパートナーがいればトレーニングは行えます。
これはバンドを使った上半身水平プルエクササイズで背中の筋肉を鍛えています。
今後の開催スケジュール
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