5月12日(日)に開催されたフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会の内容をご紹介します。フレックスクッションは相撲の股割りをヒントに開発されたクッションで、骨盤を立てやすく、正しい姿勢でストレッチ、筋力トレーニングができます。定期的に講習会を開催していますので、気になる方は是非講習会を受けてみてください。
▲講習会、最初のエクササイズは相撲の四股からスタート。四股はお尻や大腿部の筋トレ、股関節の柔軟性を高められる運動エクササイズです。
▲床で行うよりもフレックスクッションを使ってストレッチを行えばより効率的に筋肉を伸ばすことがk脳です。この講習会でフレックスクッションを使ったストレッチをマスターしましょう！！
▲クランチを行うときには腰を反りにくい状態で行えるので、腹筋にしっかりと刺激を与えることが可能です。
フレックスクッションについてはコチラをご覧ください。
