レポート
- 日時：2019年12月10日㈫ 14：00～17：00
- 会場：パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM
- 講師：澤木一貴（フレックスクッションSCマスタートレーナー）、山下三輝（フレックスクッションSCマスタートレーナー）
12月10日(火)SAWAKI GYM早稲田本店で行われたフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会の模様です。この講習会ではフレックスクッションの基本の使い方、また応用の使い方を学ぶことができます。その模様をご覧ください。
講習会模様
フレックスクッションを使ったエクササイズ紹介
サイドレッグリフト
足を上げ『中殿筋』を鍛える種目。フレックスクッションを使うことで上肢を安定させ、効果的に中殿筋を鍛えることができる。
ラットプルダウン
広背筋を鍛える種目。フレックスクッションを使うことで胸が張り、背中に効果的に刺激を与えることができる。
今後のセミナー情報
次回のフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会は2020年4月29日(水)に開催。
→詳細はコチラをご覧ください。
