沖縄で開催した、女性のボディメイクスペシャリストで「くびれの鬼軍曹」こと、豊島 香奈子さんの女性のボディメイクセミナーのストリーム配信です。女性だけでなく、男性の指導者の方で、効果的な女性のボディメイクのテクニックを学びたい方にも役立つ内容が満載となっております。第1部は『くびれ、二の腕、上半身編』、第2部は『美尻・美脚・下半身編』です。女性らしい身体を作るためのボディメイクについて学びましょう。
概要
第1部
上半身で最も気になる二の腕、ウエスト周りを効率良く短時間で飽きずに続けれれる構成をご紹介いたします。何となくやっていて、飽きてしまう要因には、内容の単調さが原因となることも。指導では勿論、ホームエクササイズなどにも使える、スムーズでかつ楽しく、飽きずに効果を感じて続けていけるトレーニングで、新しく生まれ変わりましょう！
第2部
下半身といえばお尻！そして内ももや、膝上のお肉…下半身のトレーニングはキツイ！！（笑）しかし、美body作りには欠かせません。キツイ下半身トレーニングを、効率良く短時間で、そして楽しく行える構成の仕方をご紹介します。何となくやっていて飽きてしまう要因には、内容の単調さも挙げられます。指導では勿論、ホームエクササイズなどにも使える、スムーズでかつ辛くても楽しく、飽きずに効果を感じて、続けていけるトレーニングで新しく生まれ変わりましょう！
学べる内容
第1部
- 上半身の女性向けトレーニングバリエーション
- 女性に指導する場合のプログラムテクニック声掛け
- ボディメイクを成功させるための生活でのアドバイス
- HIITトレーニングのスムーズな構成
第2部
- 下半身の女性向けトレーニングバリエーション
- 女性に指導する場合のプログラムテクニック声掛け
- ボディメイクを成功させるための生活でのアドバイス
- HIITトレーニングのスムーズな構成
こんな方々におすすめ
- 指導者もトレーニーもボディメイクに興味のある方！
- なかなかボディメイクがうまく行かない方
- トレーニングが続かない方
- 自宅でもトレーニングしたい方
- 短時間で効率良いトレーニングを習得したい方
- HIITバリエーションを増やしたい方
- 女性向けトレーニング構成を習得したい方
配信日程
6月25日（土）18:00～7月2日（土）18:00まで
＊配信期間は何度でもご視聴可能です。
＊SAWAKI GYM ACADEMYの動画専用サイトより配信いたします。WiFi環境下、PCでのご視聴をお勧めいたします。
＊資料はお申し込みのみなさまへ当日のメールにてお送りいたします。
講師
豊島 香奈子
プロフィール
女性らしい筋肉美を競う JPC ミズフィギュアジャパン4年連続優勝。2014年には度々yahoo!!にて「藤原紀香似の美魔女の筋肉美」と、動画が再生ランキング1位になり急上昇ワードにランクイン、メディアでも紹介されるなどして一躍話題に。2015年女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQの立ち上げ、運営をスタート。2021年CREBIQ社を退任。現在はCRBIQをはじめとするフットネスクラブのアドバイザーやグループワーク、パーソナルトレーニング、医食同源プロジェクトスタートメンバーに参画、食や運動を通し健康を男女共に伝えていく活動を行う一方、日本初のプロテインマイスター資格認定の発行、ボディビルコンテスト、世界４大ミスコンの審査員など多方面にて活動中。トレーニングは選手育成から健康維持まで、ストレッチや筋膜リリースなど多岐にわたり指導可能。
◆一般社団法人日本プロテイン協会理事
◆プロテインマイスター
◆金子賢プロデュース夏が一番似合う男女を競うコンテスト『サマースタイルアワード』審査員
◆ミセスグローバルアース東京2021.ビューティートレーニング講師、審査員
◆江崎グリコパワープロダクション アドバイザリースタッフ
◆CREBIQアドバイザー
◆SAWAKIGYMアドバイザー
受講費用
各3,300円（税込）
＊第1部と第2部セットでお申し込みの場合は2つで5,500円（税込）にて視聴可能です。
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