12月4日（日）に股関節の動きに特化したファンクショナルトレーニングの90分のワークショップを行います。どなたのご参加も可能です。詳細は下記のご案内をご覧ください。
概要
股関節は臼状（きゅうじょう）関節といって、全方向に動きます。偏った硬さによりその機能性は下がり、腰痛や膝痛を引き起こしかねません。このワークショップでは、股関節の機能…可動性・安定性・筋力・爆発力を高める多数のエクササイズをご紹介します。ご自身のトレーニングに、また運動指導者の方は、ご指導に活かせる内容にまとめましたので、是非ご活用くださいませ。※撮影可能。
学べる内容
- 股関節かんたんチェック法
- プッシュ／ヒンジ／両側性／片側性
- モビリティ及びスタビリティの獲得
- 筋力及び爆発的エクササイズの実際
日時
2022年12月4日（日）16：15～17：45（受付開始16:00～）
会場
駒沢ウェルネスセンター 2階ホール
- 所在地：東京都世田谷区上馬４－６－３
- URL：https://komazawa-wellness.wixsite.com/k-wellnesscenter/blank
定員
12名
講師
澤木 一貴（株式会社SAWAKI GYM代表取締役／Tarzan監修トレーナー）
《プロフィール》
1991年よりトレーナー活動をスタート。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を12年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している。出版書籍は16冊、監修雑誌は300冊以上。テレビ出演多数。
参加費
8,800円（税込み）
- 『澤木オンラインサロン』メンバーの方は5,500円（税込み）
- 同日開催の『股関節に痛みを抱える人へのトレーニング構築のための評価と改善法』お申込みの方は、5,500円（税込み）
いずれもお申込み時の備考欄にご記入ください
