3月6日（日）と13日（日）にクイックリフトを実践していくワークショップを開催いたします。どちらか一日のみのご参加も可能です。初めての方、興味はあったけど学べなかった方など、どなたでもご参加いただける内容となっております。
概要
クイックリフトはパワー向上のために効果的なエクササイズで、アスリートのトレーニングプログラムで多く取り入れられています。運動指導者として知っておきたいテクニックではありますが、学ぶ機会も少なく、独学での習得は難しいテクニックです。本ワークショップでは2日間にわたり、クイックリフトの基本テクニックであるスナッチ・クリーン・ジャークを実践・習得することと、それらのエクササイズのダンベルやケトルベルを使用したバリエーションを実践していきます。
学べる内容
- スナッチ
- クリーン
- ジャーク
- ダンベルやケトルベルなどのバリエーション
こんな方々におススメします
- クイックリフトを取り入れたい指導者の方
- クイックリフトを習得したい方
- パフォーマンス向上を目指すアスリートの方
- 興味がある方
日程
Day1…2022年3月6日（日）18:30～20:30 テーマ：スナッチとそのバリエーション
Day2…2022年3月13日（日）18:30～20:30 テーマ：クリーン・ジャークとそのバリエーション
会場
SAWAKI GYM早稲田本店
講師
永島 一平
一般の方からアスリートまで幅広くオールマイティにパーソナルトレーニングを実施。 日常生活や競技（マラソン、サッカー、ゴルフ、野球など）でのパフォーマンス向上のためのトレーニング指導を得意としている。 自身でウェイトリフティングに取り組んでおり、クイックリフト種目の指導も行っている。
受講費用
どちらかの日程のみの参加…8,800円（税込）
全日程参加…11,000円(税込)
定員
6名
