ファンクショナルトレーニングやウエイトトレーニングなどを、実際の運動やスポーツで再現するためには、地面をとらえる技術や感覚を向上させなければ努力して行ったトレーニングがただのトレーニングのためのトレーニングになってしまいます。ファンクショナルトレーニングスピードコースでは、誰でも50mを1秒速くするスプリント技術を中心に学びながらアジリティの向上、地面からの力のもらい方を勉強し体感し指導できるように行っていきます。
特徴
- どんな運動、スポーツでも必要な能力である足を速くする練習・トレーニング方法を学べる
- 様々なチーム指導、キッズ指導、部活の指導ができるようになる。
- スピードを向上させる考え方を学ぶことで、指導者自身の普段のトレーニングがただのボディメイクトレーニングではなくなる。
こんな方へオススメです
- 普段指導しているトレーニングをさらにスポーツや競技に再現できるトレーニングテクニックを学びたい運動指導者
- ご自身の足を速くしたい、身体の動くスピード・キレを出したい方
- ファンクショナルトレーニングをさらに発展させて指導したい方
- 子どものチームや部活動に対する運動指導者
学べる内容
- プライオメトリックス・レジスタンストレーニング
- スピード向上のためのプライオメトリックス・レジスタンストレーニング理論
- 実技(ウエイトを使ったプライオメトリック、ミニハードル・ラダーを使ったプライオメトリック)
スピード能力の評価法
- 評価種目
- 実技（30m走/50m走/150m走/プロアジリティテスト/ステップアップ/ホッピング/立ち幅跳び/立ち五段跳び/高速スキップ/ギャロップ）
スプリントトレーニング
- スプリント理論
- 実技（走りの基本ポジションの獲得/ピッチコントロール/サイクリング動作の獲得/加速能力の方法/地面反力の受け方これらの具体的な練習方法）
アジリティトレーニング
- アジリティ理論
- 実技（ラダートレーニング/コーンドリル/コーディネーショントレーニング/切り返し動作の獲得）
講座日程
第2期 3月15日(火)9:00～17:00（8:45～受付開始）
- 時間 事前学習3時間（オンライン動画）／対面式講習 8時間
- 会場 SAWAKI GYM早稲田本店（東京都新宿区早稲田鶴巻町110 アークアイズB1F）MAP
- 定員 6名
※理論はオンラインの動画にて事前に学習することができます。期間中は何度でも視聴可能です！
講師紹介
磯崎良太
プロフットサル『トルエーラ柏』現役選手／パーソナルトレーナー／日本タイ古式マッサージ協会講師／NESTAパーソナルトレーナー養成コース講師を務める。現役スポーツ選手のカラダの感性と、科学的根拠に基づいた知識を結び付けて、NESTAスポーツパフォーマンススペシャリストを指導する。
受講費
39,800円（税込み）
＊FTベーシックコース、アドバンスコース、プログラミングコース修了者は19,800円にて受講いただけます。
＊再受講は11,000円です。
